【不一樣的代謝瘦身法】

【不一樣的代謝瘦身法】

作者:簡芝妍, 出版社:人類文化事業股份有限公司, 出版日期:2008-07-01

商品條碼:9789868425743, ISBN:9868425743
分類標籤:中文書 » 生活 » 醫療保健 » 醫學 » 中醫

 

內容簡介

【不一樣的代謝瘦身法】
啤酒肚愈來愈大?好不容易瘦了又復胖嗎?

你的飲食習慣與生活方式,決定你的體型

本書完全解析改善腹部贅肉的飲食方式

搭配運動、按摩、泡澡等各種瘦身法

不用上健身房,花小錢就能擁有扁平美麗的小腹


本書特色:

◎脂肪成因大公開

從體質、飲食、生活作息等各層面,完整解析肥胖的主要因素。圖解說明,易讀又好懂。


◎完全降脂的飲食方式

減重瘦身就從飲食做起,本書詳列21種高纖低熱量的食材,搭配喝水排毒法、斷食清腸法、外食瘦身法等各式計畫,要你用吃的就能瘦。


◎60道吃不胖高纖料理

飲料、粥品、小菜、三餐主菜等,57道高纖美味的瘦身料理,讓你愈吃愈苗條。

◎31種細腰體操

以真人示範圖解體操、瑜珈運動,每日花10分鐘動一動,就能成功甩油,擁有纖細小蠻腰。

◎6種塑身指壓按摩法

運用指壓穴位的方式,按出輕體纖腰。


◎12種瘦身泡湯法

精選12種不同藥草浴,以泡湯方式幫助燃脂去油。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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