楊力養生23講

楊力養生23講

作者:楊力, 出版社:馥林文化(原泰電電業), 出版日期:2008-05-29

商品條碼:9789866996900, ISBN:9866996905
分類標籤:中文書 » 生活 » 醫療保健 » 保健養生 » 醫學

 

內容簡介

楊力養生23講
讓我們溫柔地對待自己的身體──實踐楊力的23講本書是著名中醫學家、著名易學家,大名鼎鼎的楊力教授的養生科普著作。楊力教授從醫四十年,研究生教學二十餘年學識淵博,知識豐富。該書是她集《周易》養生、中醫《黃帝內經》養生、道家、佛家等養生思想於一體的科普巨著,充分突出了東方養生長壽的特色。書中突出了中華民族幾千年來的養生保健的優勢,讓人耳目一新,也讓人為之振奮。經過幾千年考驗的中華養生方法,是中華文化璀璨的瑰寶、東方養生的精粹,曾經?為中華民族的健康繁衍作出了不朽的貢獻,弘揚這些寶貴的經驗對人類的健康長壽有著重大意義。

首席養生專家-楊力 給您的忠告,忙碌人生中最中肯的提醒照這樣養生,跟衰老說拜拜!本書從陰陽四時、環境生態、經絡體質著手,集合了中國周易、傳統中醫,以及道家、佛家修身養性的各種觀念,而且提出了簡單實用的方法,供讀者參照。看了?多的西方養生書,再看這本有獨到之談的東方養生書,將會給您帶來新的驚喜。本書可謂集東方養生之大成,內容豐富多彩,道理深奧但卻寫得深入淺出,通俗易懂。每個人都可以從書中得到助益。

靜養生是對生命的輕撫幾千年來,中華民族在靜養生方面已經積累了十分豐富的經驗。靜養包括靜坐、靜立、各種靜功。靜養能降低陽氣及陰精的消耗,能保護人體的陽氣不外泄。研究表明,壽命與呼吸頻率成反比:呼吸頻率愈慢,壽命愈長。龜每分鐘只呼吸一至四次,壽命可達幾百年,甚至上千年;人每分鐘呼吸多達十二至二十次,壽命僅幾十年。這些說明保養、節能、減少消耗是養生長壽的一個重要方面。
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