素食這樣吃最健康:營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心

素食這樣吃最健康:營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心

作者:陳彥甫, 出版社:康鑑, 出版日期:2016-06-03

商品條碼:9789863733164, ISBN:9863733164
分類標籤:中文書 » 飲食 » 素食 » 食譜 » 生活風格

 

內容簡介

素食這樣吃最健康:營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物
食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康!
10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康
坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生!
可口素料DIY,手作無毒安心吃
食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜!
常見病對症素食餐,調養體質增健康
針對常見病、慢性病,提供專業營養解析及素食飲食對策,天然蔬果膳食調理體質,幫助緩解症狀,全方位改善身體健康!

本書特色

吃新鮮天然全食物,少吃加工食品
營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心
麵飯主食‧高纖蔬食‧美味湯品‧輕食點心
家常菜‧異國風‧滋補藥膳‧手工素料DIY
簡單食材創意料理,樂活素食養生保健
175道家常菜料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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