國家代表隊醫師教你運動不受傷:這些知識你該知道,運動才能更有效,不再這裡痛、那裡痠

國家代表隊醫師教你運動不受傷:這些知識你該知道,運動才能更有效,不再這裡痛、那裡痠

作者:林頌凱, 出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司, 出版日期:2014-08-27

商品條碼:9789863610427, ISBN:9863610429
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 運動 » 疾病百科 » 外科

 

內容簡介

國家代表隊醫師教你運動不受傷:這些知識你該知道,運動才能更有效,不再這裡痛、那裡痠
《商周》百大良醫、國內運動傷害權威 林頌凱醫師 最新力作
讓你運動過後不再這裡痛、那裡痠

全國唯一的運動傷害醫療專業團隊主治醫師,
給你最正確的運動傷害預防和癒後知識。

* 25項最常見的運動傷害應如何預防和治療,以及癒後保養。
* 糾正11項最重要的不良運動習慣,減少運動傷害。
* 路跑、自行車、瘦身操、游泳、健身房等各種最夯運動的防護。

慢跑愛好者、三鐵參賽者、專業選手,以及長期運動傷害、慢性疼痛患者都適用!

大家都知道運動前要熱身,但除了熱身之外,運動前還該準備些什麼、怎樣運動,才不會造成運動傷害?而哪些運動容易造成不可預期的受傷?運動傷害後該如何保健、復原?國內一直都缺乏這樣的運動入門常識,教大家關於運動的眉眉角角,讓自己能更健康的運動。
本書是由國家級的復健科醫師執筆,可說是目前國內最專業、簡明實用的運動傷害、預防保健書;各章節的主題都鎖定國內運動愛好者想知道的運動常識和問題,以及運動前後該了解的預防熱身、正確防護、收操癒後。書寫的筆調輕鬆,給喜愛運動卻不知如何預傷害的讀者,或是用健身減重,但因不正確動作造成病痛的患者,可以放心運動的專業運動知識入門。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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