生氣了,怎麼辦?:情緒管理學習手冊

生氣了,怎麼辦?:情緒管理學習手冊

作者:呂俐安, 出版社: , 出版日期:2019-08-30

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商品條碼:9789861918785, ISBN:9861918787
分類標籤:其他 » 教育 » 社會科學 » 教育類 » 諮商與輔導

 

內容簡介

生氣了,怎麼辦?:情緒管理學習手冊
  本手冊以故事方式敘述孩子學習情緒管理的完整過程,不僅可以協助孩子認識情緒,例如:情緒強度、操弄性的情緒、情緒的累積、爆發前的身體徵兆、原始的情緒反應方式、情緒地雷、陷入情緒、了解情緒的來龍去脈等,也可以協助孩子學習情緒管理的方法,例如:面對情緒的態度、覺察情緒、接納情緒、情緒的表達、提升改變的動機、情緒紓解方法、選擇合理的想法、問題解決、忍者龜、角色扮演、系統減敏感法、自我對話、代幣制、暫時隔離法、暫停負面想法、跟情緒好好相處等。因為故事內容十分貼切孩子的生活,因此成為很好跟孩子討論的素材,這樣的討論很容易讓孩子表達他/她自己內心的想法與感受,是一個容易進入孩子內心世界的管道。
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