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易經的養生祕密(隨書附贈易經養生揭祕VCD)

易經的養生祕密(隨書附贈易經養生揭祕VCD)

作者:楊力, 出版社:台灣廣廈, 出版日期:2009-07-23

商品條碼:9789861301402, ISBN:9861301402
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 中醫 » 養生法 » 醫藥總論

 

內容簡介

易經的養生祕密(隨書附贈易經養生揭祕VCD)
易經的養生祕密(隨書附贈易經養生揭祕VCD)

◎聯合推薦
台北市中醫師公會理事/王靜修
台北市立聯合醫院針灸科主任/江裕陽
中華民國中醫抗衰老醫學會理事長/王剴鏘
中國保健協會副理事長/吳大真
山東電視台台長/韓國強

流傳三千多年的易經中,又簡單又實用的養生祕密!肘、腋這些關節裡面的窩,都是精氣彙集的地方,要經常拍打它。子時(凌晨一點到三點)要提防心臟病和低血糖的發生。中式烹調法的缺點就是味厚味大,但有些病毒很喜歡味厚,比如說直腸癌。床放在臥室中間最好,因為這裡氣場最足。這些都是楊力教授的易經養生箴言,讓你從日常生活中輕鬆養生!

一、《易經》是群經之冠,更是養生寶典。
提到《易經》,大部的人都會認為它是一本充滿智慧的哲學書籍,教人如何趨吉避凶,跟養生沒什麼關係。其實,它與養生學有著深厚的淵源,古人說「醫不可無易,易不可無醫」,可見醫易相通。
本書中揭開流傳數千年的養生秘密,包括:天人合一養生、道德養生、心理養生、風水養生、經絡養生、臟腑養生、導引養生、房中養生等,這些秘訣把易理精華與養生做了完美結合。
此外,還有簡單易行的養生訣竅:二十四節氣的導引養生、按壓特效穴位的養生、為身體排陰毒、不同卦象體質的人的養生方案、十禽戲、胎息功、吞津功等長壽秘訣。

二、天人合一,順應自然,就是《易經》的養生之道。
《易經》中非常重要的理論,就是「天人合一」。就養生而言,即表示人要順應自然與天時地利的變化。從四季觀點看臟腑養生為:春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎。就日養生來看,也有十二時辰的不同養生方式,例如子時要睡覺以保護陰氣,卯時要空腹喝水以排出毒素。此外,還有什麼時辰該吃什麼藥,如午時要防止腦出血,子時要防心臟病等。這些實用的健康知識都與人們的日常生活密切結合,可見老祖宗傳承千年的智慧到今天仍是不變的真理。

三、易學大師親自傳授研究四十年的養生秘訣。
作者楊力教授為中國首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家、學者,中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員。從十二歲即開始研究《易經》,精通文史、哲、醫,行醫共四十多年。
楊教授在中國中醫科學院研究生院從事中醫研究和《易經》、《黃帝內經》教學,已逾二十五年,並有多本與易經相關的著作,暢銷中、英、日、韓等世界各國。
本書將埋藏在千年典籍《易經》中的健康秘訣和生活相互結合,書中有近百個養生與長壽秘方,是第一本有系統地講述《易經》養生的權威著作。

《易經》對中醫養生的影響,就是「陰陽平衡、五行和諧」。陰陽平衡,是萬事萬物運動協調的準則,就養生而言是維繫正常生命活動的最高原則。五行和諧,是萬事萬物之間協調的原則,也是維持身體五臟六腑相互協調的總則。因此,《易經》中的陰陽八卦五行可以用來指導人們的養生健康,只要利用這些規律,就可以使自己健康長壽。本書即從養生角度來解讀《易經》,告訴我們健康快樂、活到天年之法。

陰陽平衡,健康一生
《易經》告訴我們三個重要的養生啟示,第一個是我們一生當中都要保養陽氣,因為它的盛衰,決定著我們生命的強弱;第二個是中年的時候是人的陽極,所以在此時就要開始防止衰老了;第三個是我們的養生要注意協調陰陽,注意寒熱、氣血與燥濕的平衡。

從體外為五臟體檢
五臟雖然藏於人體內,但卻會有徵象反應於體表。當臉色異常,舌頭不靈活了,要先考慮是不是心臟出了問題。養皮膚要先養肺,因為人的肺氣合於體表的皮膚。還有,肝與爪筋、指甲、眼睛是一家,要這些部位健康,都應從肝著手。而脾則主嘴唇、口、四肢、肌肉這四個部位,如果味覺改變,就可能是脾有問題了。

五行八卦與體質養生
八卦五行各有其相對應的人體部位,如乾掛對應部位在頭,坤卦在肚子和腹部等。不同卦象體質的人有不同的養生法,如乾金體質的人容易得肺燥、便秘等疾病。因為性格原因,糖尿病、氣管炎也較多,因此要注意清涼養生。

《易經》裡的菜單
《易經》中提出了象形、象義食品之說。象形食品即是指食品的形狀像什麼就滋養什麼,如核桃形狀像大腦,可產生補腦的作用;黑木耳與人的耳朵相似,可以滋補耳朵。

食物性寒涼可養陰;食物性溫熱則能養陽,這就是象義食品。例如生長在北方的、背陰的、水裏的食物,這類食物滋陰;生長在南方的、向陽的、陸地的食物就具有養陽的作用。

《易經》的陰陽和五行相結合,所以飲食也與五行相對應,這就是五色與五味。五色是指青赤黃白黑,可以滋補肝心脾肺腎;五味即酸苦甘辛鹹,可滋補肝心脾肺腎。

本書隨書附贈楊教授於山東電視台主講之「養生」系列節目VCD光碟,內容為本書之菁華節錄,全長近一小時。楊教授以淺顯易懂的方式,讓大家輕鬆瞭解《易經》裡的養生祕密。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供