即刻緩解! 醫生救不了的陳年頭痛: 50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法

即刻緩解! 醫生救不了的陳年頭痛: 50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法

作者:珍‧孟托, 出版社:三采文化股份有限公司, 出版日期:2019-05-10

定價 360 元, 最低 317 元起... TAAZE * 讀冊生活 完整列出比價資訊...

商品條碼:9789576581342, ISBN:9576581346
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 養生法 » 其他療法 » 醫學保健

 

內容簡介

即刻緩解! 醫生救不了的陳年頭痛: 50年研究、解救全美頭痛患者的孟托撫觸自療法
★美國AMAZON 5顆星評價★
★中華整合醫學與健康促進協會理事 張文韜醫師推薦★
頭鬆了,就不痛了!

連醫生也無解的頭痛問題,從孟托撫觸自療法開始,即刻有效緩解!
50年現場經驗,頭痛療癒教練、撫慰神手──
珍•孟托的首本著作,解救全美萬名頭痛患者!
從頭痛導因、類型分析、飲食習慣、生活調養、舒緩技法、心靈修護完整收錄!
收錄〈頭痛史問卷〉〈孟托撫觸自療法自我評估表〉,精準判斷、有效解決!
●世界20大失能疾病,頭痛名列其中。
●全台每天至少10萬人為頭痛折磨。
●每四口之家,就有一人為頭痛而苦。
●偏頭痛常在兒童或青少年時就出現,女性尤其嚴重。

頭痛的時候,你都怎麼做?吃藥、冰敷、忍耐?
雙手,是你緩解頭痛的最佳工具!
◤這是一本幫助你反擊頭痛的全方位調養專書◢
珍.孟托本身就是名頭痛患者,幾十年人生飽受頭痛折磨。
某次聽到頭痛可以靠自己療癒的理論,姑且一試地嘗試,發現真的可以透過雙手緩解。
◤這是一本是集結珍.孟托50年研究的精華大成◢
書中循序漸進地拆解頭痛種類、成因、誘發因素,
闡述身心與頭痛間的關聯,更提出從飲食、生活型態,來預防與緩解頭痛的建議。
而獨特的撫觸自療法,教導讀者運用雙手傾聽身體的聲音、舒緩疼痛。
【孟托撫觸自療法基本手技】
小狗掌:輕柔,有點搔癢、撓癢的感覺
小蛙蹼:運用指腹施力、定點揉

【孟托撫觸自療法基本重點】
1. 身體坐姿,雙手手肘靠在桌上
2. 雙手分別為前後手,按摩時要呈180度對角;左邊頭痛以左手為前手、右邊頭痛以右手為前手
3. 用前手輕揉按摩感覺痛點,後手做為支撐
4. 感覺疼痛減緩或轉移位置時,就代表舒緩
5. 放開手,閉眼休息、深呼吸1分鐘
6. 甩動雙手、放鬆

平日預防、疼時舒緩,
不要老是靠吃藥,自己的頭痛自己救!

【國內推薦】
中華整合醫學與健康促進協會理事 張文韜醫師
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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