精油按摩美容妙方

精油按摩美容妙方

作者:簡芝妍, 出版社:安徽科學技術出版社, 出版日期:2006-09-01

商品條碼:9787533735548, ISBN:7533735544
分類標籤:Subjects » Books » Reference » History » Professional & Technical

 

內容簡介

精油按摩美容妙方

【內容提要】
本書提供給您生活中各種精油按摩的方法,從美容減肥與治療小病等生活癥狀切入,深入淺出地提出實用性的精油按摩建議。 或許過去您總認為精油按摩非常復雜困難,那麼打開本書學習一番,您將發現自己動手操作精油按摩一點也不困難。隻要掌握好按摩的竅門與精油搭配的特性,您一定也可以和我一樣,在生活中盡情享受精油按摩帶給身體與精神的無窮慰藉!
  本書介紹了160種精油按摩方法,從而達到瘦身美容、調理排毒、振奮精神、減壓治病的效果。操作簡單,便於實施。

【目錄】
序 撫慰身心的香氛療法
Part 1 精油按摩入門篇
 一.精油入門知識
  1.什麼是精油?
  2.什麼是精油按摩?
 二.精油按摩的具體療效
  1.精油按摩療效大公開
  2.時髦的淋巴按摩療效解密
 三.精油按摩學習進階篇
  1.精油按摩的禁忌與注意事項
  2.識別按摩用精油
  3.按摩手法大解析
Part 2 精油按摩美容篇
 一.臉部按摩
  1.臉部按摩基本須知
  2.保持好氣色的臉部按摩
  3.消除皺紋的按摩
 按摩對於干性肌膚的幫助
  4.去油·消除面皰的按摩
  5.保濕潤澤按摩
  6.敏感肌膚的保養按摩
  7.油性肌膚的保養按摩
 二.其他部位的按摩
  1.頸部按摩
  2.眼?堪茨?br>  3.手部按摩
  4.頭皮的護理按摩
Part 3 局部瘦身的精油按摩法
 一.淋巴排毒法
  1.神奇的淋巴排毒按摩法
  2。淋巴排毒按摩的基本手法
 二.局部瘦身按摩
  1.手臂按摩
  2.腹部按摩
  3.腰部按摩
 精油與血液循環
  4.臀部按摩
  5.腿部按摩
Part 4 治療局部小病的精油按摩法
 一.消化性癥狀舒緩方
  1.便秘
  2.胃痛·消化不良
  3.腹瀉
  4.嘔吐
  5.食欲不振
 二.上肢肌肉疲勞舒緩方
  1.肩膀·手臂·肌肉酸痛
  2.關節疼痛
 三.下肢疲勞癥狀舒緩萬
  1.雙腳水腫
  2.腳部疲勞·精神疲勞
 四.局部性疲勞與疼痛舒緩方
  1.頭痛
 使用精油的禁忌
  2.腰酸背痛
  3.生理疼痛
 月經來前的精油按摩護理
 五.咽喉與感冒癥狀舒緩方
  1.咳嗽·氣喘·支氣管炎
  2.感冒·發熱
Part 5 專為準媽媽設計的精油按摩法
 一.懷孕期間的精油按摩護理
  1.懷孕期間使用精油按摩的好處
 二.針對特殊癥狀的護理方
  1.背痛
  2.便秘
  3.靜脈曲張
  4.水腫
  5.妊娠紋
  6.抑郁
 三.嬰兒與兒童的精油按摩
  1.兒童用精油按摩的注意事項
  2.感冒癥狀的精油按摩護理
  3.耳朵疼痛的精油按摩護理
  4.消除肚子疼痛的精油按摩護理
  5.防止做噩夢的精油按摩護理
Part 6 改善心情的精油按摩法
 一.使人心情愉快的精油按摩
  1.精油如何幫助治療情緒
 二.舒緩情緒的精油按摩方
  1.焦慮
  2.緊張
  3.消極·缺乏自信
  4.神經質
 精油如何幫助消除壓力
  5.悲傷·沮喪
  6.失眠
 幫助安然入睡的精油按摩

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