別為小事抓狂/別為小事抓狂

別為小事抓狂/別為小事抓狂

作者:(美)卡爾森, 出版社:華夏出版社, 出版日期:2009-01-01

商品條碼:9787508050003, ISBN:7508050002
分類標籤:Subjects » Books » Reference » History » Law

 

內容簡介

別為小事抓狂/別為小事抓狂

【編輯推薦】
對現有生活渴望積極改觀的人,對未來生活充滿美好期待的人。最簡單有效的貼心讀物。
  世界著名的新時代激勵大師彌足珍貴的經典之作,理查德·卡爾森獨有的面對人生觀的態度與觀念,被讀者傳頌為“最近近人心的思想瑰寶。”

【內容簡介】
我們都花了太多時間為無關緊要的瑣事煩惱,誠實地說,這些事對人生並不重要,而我們卻因此忽略了真正有意義的事情,隻注意到出問題的地方。
  在面對人生大事——死亡、地震、財務危機時,我們都能找到內在的力量,但踫小事卻會抓狂,因而讓我們的人生遠離了快樂幸福。
  別忘了,你所期待的幸福人生、美好未來,都在此刻就決定了。
  著眼當下、試圖改變,你會看見未來並不遙遠。

【作者簡介】
  理查德·卡爾森,新時代的激勵大師,美國著名演說家、心理咨詢專家,他的繫列著作、演講風靡了全球數千萬的讀者大眾,所到之處無不掀起世界性的“卡爾森旋風”。他以真實的人生體悟,開創著簡單有效的生活與工作智慧,為充滿壓力的現代人提供了調適美好快樂人生的奇效良方。

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【目錄】
Paert 1 別為小事抓狂
 1.別為小事抓狂
 2.接受不完美
 3.輕松自在也能擁有成就
 4.別讓焦慮像雪球一樣愈滾愈大
 5.培養同情心
 6.你永遠有做不完的事
 7.別打斷別人的話
 8.為別人做件好事但不張揚
 9.把榮耀讓與他人
 10.學習活在當下
 11.想像除了你之外,每個人都開悟了
 12.不必執著自己是“對的”
 13.多一點耐性更順心
 14.設定耐心練習時段
 15.主動付出愛心或伸出援手
 16.問自己一年後你還會在乎這件事嗎?
 17.接受生命不公事實
 18.容許自己偶爾無聊一下
 19.降低你對壓力的容忍度
 20.一周寫一封真心誠意的信
 21.想像參加自己的葬禮
 22.一再提醒自己:人生不是什麼緊急事件
 23.試試小火慢燉
 24.每天花點時間想想該感謝的人
 25.對陌生人微笑,注視著他們的眼睛
Partr 2 搞定小事的方法
 26.每天預留出一段靜思的時光
 27.把惹惱你的人想像成小嬰兒
 28.先踏出一步去了解對方
 29.學習更懂得傾聽別人
 30.明智地選擇你的戰鬥目標
 31.不要被情緒低落愚弄了
 32.生命隻不過是一次小考
 33.贊美與苛責都是一樣的
……
Partr 3 是改變的時候了
Partr 4 未來的人生就掌握在此刻

【書摘】
Part 1 別為小事抓狂
   我們經常為了一些事情抓狂,但其實仔細想一想,這些都不是什麼大不了的事。我們隻是在鑽牛角尖,把問題擴大而已。比方說,有個陌生人在路上突然超車插隊到我們前面,我們就一整天無法釋懷,還說服自己應該要生氣。我們不斷地在心中假想衝突的畫面,有些人還會四處告訴別人這件倒霉事,就是不肯輕易忘懷。   
    不妨同情一下這樣的人,並且記住這樣有多痛苦。如此一來,我們既可以維持自己內心的平衡,還可以避免把別人的問題扯到自己的身上來。
    我們的日常生活中,每天都有許多類似的“小事”,像是不得不排隊,或是聽到偏頗的批評而無法辯白,或是繁重的工作都落到自己頭上等。如果我們能學會不要為小事煩惱,就可以獲得莫大的回報。許多人就是浪費了太多的精力在“為小事抓狂”上,結果完全忽略了生命的神奇與美妙。當你決心朝這個目標去努力時,你就會發現,你有更多的精力可以讓自己變得更慈愛、溫柔。   
  ……

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