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作者:我愛瑜珈製作小組, 出版社:臉譜, 出版日期:2010-05-20

定價 168 元, 最低 151 元起... 城邦隨身e冊 完整列出比價資訊...

商品條碼:2200001169579

 

內容簡介

瑜珈飲食:探索食物能量,實踐健康生活(電子書)
心靈的、食療的、體位的瑜珈飲食,探索食物能量,實踐健康生活! ◎瑜珈飲食是素食飲食嗎? ◎瑜珈飲食是減重食譜嗎? ◎瑜珈飲食是食療配方嗎? ◎不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎? ◎瑜珈飲食可以增進瑜珈練習效果嗎? 結合瑜珈與飲食的專書,不會瑜珈也實用的養生法。 做瑜珈保養身體,吃瑜珈飲食保顧脾胃!無論你做不做瑜珈,用飲食來維持身體機能的健康,是每個人必學的課題。 本書邀請瑜珈老師從身為瑜珈人的飲食觀,分享瑜珈飲食的精神,以及教大家如何吃得健康無負擔,進而幫助自己的瑜珈修煉。 此外,更提供簡易瑜珈飲食DIY、瑜珈飲食餐廳,並搭配幫助飲食的瑜珈動作教學,是一本由內而外的瑜珈飲食健康指南! 【精彩目錄】 ◎越吃越健康 ◎唯一專業瑜珈師解讀飲食健康密碼 「YOU ARE WHAT YOU EAT!」、「了解與食物的關係,能將食療的能力還給自己。」...... ◎【瑜珈生活】 .瑜珈師洪光明 .Life Yoga瑜珈師李玉美 .Jivamukti瑜珈師Linda .Kundalini瑜珈師Grace .Ayurveda瑜珈師Rachel .斷食自然療法瑜珈師邱顯峰 .瑜珈達人現身說法瑜珈派別與飲食的關係 ◎達人推薦25道瑜珈飲食養生菜 .身體減重、淨化心靈、膳食養生健康食譜DIY .洪光明的活力健康養生食譜 .李玉美的清腸淨腹瑜珈食譜 .Linda的自然全素有機食譜 .Grace的Kundalini靈量食譜 .Rachel的Ayurveda食療食譜 ◎越動越健康 .精選設計30式飲食保健瑜珈動作 .消化系統篇 .情緒性進食篇 .紓解壓力篇 ◎瑜珈飲食Q&A
商品簡介由 城邦隨身e冊 所提供