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街頭徒手健身聖經:極限肌力

街頭徒手健身聖經:極限肌力

艾爾・卡瓦德羅 – , 2017-01-10 出版

~街頭徒手健身精華三部曲~ 追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫, 除了握力、速度、...

9789863772316

徒手練肌力:青花魚教練教你4週甩油核心訓練全圖解!(隨書附贈動作示範DVD)

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崔誠祚(青花魚教練) – 瑞麗美人國際媒體 , 2016-11-11 出版

《1天10分鐘!打造男人眼中的女神級完美曲線》全新封面,重磅回歸!韓國網路書店「YES24」★★★★★高度評價...

9789861303314

徒手健身,4週練出一身肌 :青花魚教練教你一天10分鐘,從核心肌群到肌耐力的高效減脂間歇運動(隨書贈DVD)

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崔誠祚 – 瑞麗美人 , 2016-08-19 出版

《青花魚教練1對1到府授課》全新封面,強勢回歸!韓國健身之神「青花魚教練」崔誠祚量身打造的【4週健身...

9789869309738

Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學╳圖解破除迷思,打造完美體態!

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史考特(王思恒) – 三采文化 , 2016-06-03 出版

◆自序──從4顆蛋黃開始的科學研究之旅 ◆專業推薦 •腳踏實地、立論嚴謹的運動...

9789863426219

專攻難瘦內側肌!完美曲線的祕密:辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動,伸展x有氧x肌力3合1(附QR Code連結動作示範影片)

專攻難瘦內側肌!完美曲線的祕密:辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動,伸展x有氧x肌力3合1(附QR Code連結動作示範影片)

柳勝玉 – , 2016-05-13 出版

她不是天生辣!韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉,竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪...

9789869243476

用阻力,遇見更棒的自己:喚醒臀部&核心的赤足訓練,讓動作更確實、線條再升級!(內附DVD)

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筋肉媽媽 – 三采文化 , 2016-05-06 出版

•愛運動女生的困擾,筋肉媽媽都知道! 本書提供亞洲女性最合適的重量訓練運...

9789863426127

硬派健身:高強度間歇運動教戰手冊

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斌卡 – , 2016-05-01 出版

韓國鄭多燕,美國Insanity奉行健身守則,短時間,高強度,同時增肌+減脂,運動5分鐘,燃脂72小時!為什...

9789863771449

在家練肌力,體脂少10%:2天練1次,效果最好!26個燃脂動作X14組速效練肌操,增肌.減脂.練線條,一次到位!

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森俊憲 – 采實文化事業股份有限公司 , 2016-04-01 出版

★2天運動1次,效果最好★★超過6,000人實證,平均減脂10%,線條再升級★日本超人氣健身教練,教你「事半功...

9789865683962

蹲出健康的重心:強化髖關節,伸展核心肌群與大腿肌肉,消除痠痛不適,延長體能巔峰狀態

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白木仁 – 遠流出版事業股份有限公司 , 2016-03-30 出版

1日1分鐘,喚醒休眠的下半身肌群,身型更緊實!前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦:對運動員有...

9789573278047

妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫

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馬克.羅倫 – 商周出版 , 2016-03-08 出版

※提醒:購書讀者可點選DRM-free處,下載本書所附贈之「自我挑戰成功」日誌PD...

9789862729724