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醫療保健 » 養生法 » 瑜伽/皮拉提斯/伸展

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自在.瑜珈

自在.瑜珈

宋多恩 – , 2017-01-06 出版

所謂「美」,是內在與外在間產生共鳴,讓「體態」與「心靈」達到完美平衡的結果!讓最強韓國瑜珈達人宋...

9789869356145

打造不老體質,從肌耐力訓練做起

打造不老體質,從肌耐力訓練做起

立花龍司 – , 2017-01-03 出版

簡單的超神奇肌耐力訓練 不擅長運動的人也能輕鬆上手 由前千葉羅德海洋隊、前紐約大都會隊之大聯盟教...

9789869349192

全關節角度3D伸展:操控關節起點‧終點‧走向,矯正變形體態,從此不痠痛!

全關節角度3D伸展:操控關節起點‧終點‧走向,矯正變形體態,從此不痠痛!

矢野啟介 – , 2017-01-03 出版

★日本亞馬遜網站五顆星好評★★日本關節矯正協會理事長、副理事長聯合出擊★關節伸展讓我從此不一樣!操控...

9789863710653

肌肉訓練&伸展操讓關節變柔軟,在家就可以提升肌力,練出優美又凹凸有致的身體曲線!

肌肉訓練&伸展操讓關節變柔軟,在家就可以提升肌力,練出優美又凹凸有致的身體曲線!

荒川裕志 – 健行 , 2017-01-01 出版

★ 本書介紹結合了筋肉鍛鍊和柔軟操的伸展操技法,並實例解說讓肌肉確實伸展的要訣,以 及容易出現的...

9789869351973

躺著做的肩胛骨放鬆操

躺著做的肩胛骨放鬆操

反田敦子 – , 2016-12-30 出版

只要10秒就能使身心快樂、舒緩、放鬆躺著做就能讓姿勢端正、消除疼痛有效改善血液循環和淋巴流動你是深...

9789863361473

伸展,怎麼做最有效?觀念導正╳原理解說╳精準訓練,第1本跑者、健身族、運動好手專用的終極伸展寶典

伸展,怎麼做最有效?觀念導正╳原理解說╳精準訓練,第1本跑者、健身族、運動好手專用的終極伸展寶典

坂詰真二 – 采實文化 , 2016-12-29 出版

跑者、運動好手、健身族必看!伸展不只是拉筋暖身,而是一種肌力訓練,1招精準伸展,勝過長時間的暖身...

9789869371896

痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書

痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書

布萊德.華克 – , 2016-12-29 出版

110%的運動傷害處方,標靶式完全復健手冊 100%的完整復原 10%的患部補強再升級14個身體分區,120...

9789865623678

天啊!90%的疼痛消失了!跟著中醫師做手指瑜伽:消除焦慮,告別3C症候群,肩頸不再硬邦邦,體驗5分鐘驚人自癒力!

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李志敏 – 高寶 , 2016-11-30 出版

【您有以下的困擾嗎?】肩頸僵硬、腰痠背痛、兩眼模糊、頭痛失眠、悲觀憂鬱、焦躁易怒、注意力不集中、...

9789863613558

一次就做對!全圖解正位瑜伽教科書

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美梓 – 新文創 , 2016-11-30 出版

125式精準正確版專業瑜伽老師親自圖解示範,告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛,保證越做...

9789869332293

孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!

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瑪莉安・蓋茲 – 橡實文化 , 2016-11-17 出版

哈佛大學教育碩士研發,專為新世代兒童設計的「睡前放鬆術」加「早晨定心操」暢銷書《孩子,我們一起靜...

9789865623630