中文書 » 飲食 » 瘦身法 » 食譜

腰瘦早餐: 100種簡單美味腹部燃脂餐, 靠基因營養學剷除脂肪, 真正永不復胖!

大衛・辛振可 – 橡實文化 ， 2019-10-04 出版

★《紐約時報》銷售Top1暢銷作家，美國知名營養專家★吃對早餐才會瘦，14天狂減7公斤！★專攻頑固腹部脂肪...

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減醣快瘦氣炸鍋料理: 減醣實證者小魚媽X體態雕塑營養師Ricky, 量身打造58道增肌減脂減重餐

小魚媽 – ， 2019-09-27 出版

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漢方日常食養享瘦提案: 日本藥膳師親身實證, 善用自己專屬體質, 選對食材、吃對屬性, 輕鬆甩肉20公斤、健康又不復胖!

唐怡婷 – ， 2019-09-18 出版

第一本利用自身體質搭配「日式漢方藥膳」，讓人安心吃、快樂瘦的「食之養生法」！想瘦卻一直瘦不下來的...

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4週變女神! 增肌減脂．自煮瘦身餐: 專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜 (附QR code實作影片)

喬尹 – ， 2019-09-04 出版

吃貨也能健康輕鬆瘦！4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合不挨餓、吃得好、瘦掉脂肪養出肌肉身體線條變...

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我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單

鈴木沙織 – ， 2019-09-04 出版

【真人實證】愛吃大餐的貪吃鬼也能成功減重43公斤【首度公開】低醣、減醣」美味7日減醣瘦身菜單不運動x...

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低醣生酮瘦身便當：一週減醣生酮便當，跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg！

陳珠 – ， 2019-08-29 出版

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愉快地吃 痛快地瘦

陳宇慧 – 萬里機構 ， 2019-08-26 出版

‧ 想瘦？又不知如何入手？‧ 不想捱餓，又吃不慣沙律？‧ 這本書，就是你的救星。‧ 減肥一定要每天靠挨餓...

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增肌減脂常備菜：103道400Kcal減脂餐，及21天飲食計劃

劉子瑜vivi Liu – ， 2019-08-26 出版

微肌意識，養瘦新進化！「增肌」╳「減脂」 8.8萬粉絲期待！符合現代人生活型態的瘦身備餐 體脂降了...

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立即享瘦, 減醣瘦身家常菜200道

市瀬悦子 – 出版菊文化事業有限公司 ， 2019-08-07 出版

想減醣瘦身，但一口飯都不能吃…實在太痛苦？你一定要看這一本！為什麼本書能夠助您〝立即享瘦〞！關鍵在...

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耐餓力最高! 小黃瓜瘦身料理: 兩個月減11公斤的74道不復胖菜單

野崎洋光 – 台灣角川股份有限公司 ， 2019-07-19 出版

日本電視節目火熱話題！光靠吃小黃瓜，兩個月內瘦了11公斤。誰說瘦身一定要餓肚子？誰說瘦身餐就一定枯...

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