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運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己:隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態

運動不是為了瘦!肌力女神與妳用健身寵愛自己:隨時隨地都能練的25招、全方位保養,輕鬆找回最佳狀態

Annie – 高寶 , 2018-08-22 出版

美麗,不是由身材去定義;自信,是種對生活的態度。勇敢抬起雙腿,好日子、好身材,都是自己練出來的。...

9789863615828

房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例

房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例

房思瑜 – 尖端 , 2018-07-27 出版

運動已經非常辛苦,所以才需要挑選CP值高的運動,讓人願意堅持下去。 ◎「房式深蹲」的設計重點就是: ‧...

9789571080932

我的第一本自重訓練書:1週2次5分鐘,1個月...

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比嘉一雄 – 瑞麗美人 , 2018-07-13 出版

★《慢慢動,自燃瘦》全新升級版!★1週動2天,1次5分鐘,2個月後躺著不動繼續瘦!★3階段肌力訓練,代謝輕...

9789869465595

肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決

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泰史特龍 – 世茂出版有限公司 , 2018-05-04 出版

日本Amazon 五星評價銷售13萬冊! Twitter 48萬粉絲!人生不順利?練肌肉就對了!「世界上根本沒人是我的...

9789578799240

突破撞牆期的7.7.7微重訓運動:韓國IG瘦身女王的高強度有氧終極課程

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金皗原 – 尖端 , 2017-11-14 出版

台‧韓年度累銷超過100,000冊的暢銷奇蹟驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 (金皗原)...

9789571076393

因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣

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Gina – 如何 , 2017-08-01 出版

‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣!‧專業推薦:筋肉媽媽、...

9789861364957

【圖解】開始健身前的基礎核心訓練:頂尖教練的「體幹箱子操」,3分鐘打造高代謝肌力,不痠痛、不疲累

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中村勝美 – , 2017-07-14 出版

★《超效輕瑜伽!不發胖!不疲累!驚人の體幹箱子操》全新封面版★ 日本Amazon、Bookmeter網站讀者5顆星...

9789869416245

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

丁小羽 – , 2017-07-01 出版

◎鄉民激推10大人氣健身教練,首度公開無負擔瘦身密技! ◎YouTube健身影片熱搜,小資女、輕熟女點閱率、...

9789861364902

讓屁股笑起來:身體年齡-12歲、改善腰背膝痛,重塑臀型的精華訓練!

讓屁股笑起來:身體年齡-12歲、改善腰背膝痛,重塑臀型的精華訓練!

筋肉媽媽 – 三采文化 , 2017-06-30 出版

你認真看過自己的屁股嗎? 是屬於身形瘦,但臀型扁寬, 還是久坐+缺乏運動的鬆、垮、外擴臀呢? 有人說...

9789863428602

不老的祕密 練屁股

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荒尾裕文 – 三采文化 , 2017-04-28 出版

日本熱議話題,運動員、物理治療師實用後大讚!日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理...

9789863428053