抗老化養生操-名人養生館01

抗老化養生操-名人養生館01

作者:黃良成, 出版社:三采, 出版日期:2005-01-01

商品條碼:9789867469885, ISBN:9867469887
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 自然科學 » 醫療保健

 

內容簡介

抗老化養生操-名人養生館01

  四十歲後若不注重運動,健康將明顯走下坡!
  年逾七十的作者~黃良成,靠著持之以恆練習養生操,依舊精氣神飽滿,絲毫不見老態!
  作者親身體驗、強力推薦四大活力祕訣!~抗老化養生操、15分鐘床上身心保養操、預防筋骨酸痛5大保健操、強化內臟6大運動法。

抗老化養生操讓你長保健康,愈活愈年輕!
  年過四十後,沒有運動習慣的人,老化的速度是有運動習慣者的4倍,疾病的罹患率也會因老化而大增!所以,抵抗力變差、關節也漸漸退化的中老年人,十分需要溫和、健康的養生運動,幫助強健筋骨、延緩疾病與老化!
  曾任國家級運動教練的作者 黃良成,雖已年逾七十,但靠著持之以恆練習養生操,依舊保持精氣神飽滿,絲毫不見老態!
  本書精選的四大養生操:抗老化養生操、15分鐘床上身心保養操、預防筋骨酸痛5大保健操、強化內臟6大運動法,皆是作者長期親身體驗、強力推薦的最佳養生運動,只要有心練習,一定能讓你長保健康,愈活愈年輕!

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