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YOU-你的身體導覽手冊

YOU-你的身體導覽手冊

作者:羅意升、歐茲, 出版社:天下文化, 出版日期:2006-03-13

定價 399 元, 最低 359 元起... 建宏書局 完整列出比價資訊...

商品條碼:9789864176526, ISBN:9864176528
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 醫療保健 » 保健養生

 

內容簡介

YOU-你的身體導覽手冊
一片全身穿衣鏡,一套高中生物課學來的知識,你可能以為這樣就很懂人體了。這年頭大家迷戀自己身體的程度,不下於迷戀名流的髮型,但實際上,多數人恐怕都不太清楚奧妙、科學又藝術的人體,裡頭乒乒砰砰的,到底在搞甚麼東西。沒錯,這副皮囊你穿了幾十年了,但你對自己身體的了解,恐怕不如對手機優惠方案來得熟吧。但如果想談長壽,想談生活品質,你就得了解自己的體內狀況,如此一來你才會有力量、有權威、有能耐,讓自己過出更健康、年輕、美好的生活。

本書先挑戰你那些關於人體和老化的舊觀念,然後再帶你到體內的大街、小巷、地標巡禮一番。你對人體的知識經過這麼番考驗後,血液怎麼循環、食物如何消化、腦袋怎麼記憶、器官如何如何,你全懂了。

這本書還會告訴你,該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的,會怎麼影響你的身體──也會知道該怎麼預防並對抗一些情形,好維護住自己的生活品質。書的末了還會告訴你運動祕訣、怎麼吃才營養、生活方式如何做些小改變等等,提供你這麼一套簡易、全面、讓你改頭換面的方案,讓你能擊退專叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是,本書還提供一套「健康飲食法」,讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜,而本飲食計畫只有一個目標:讓你愈活愈年輕。

歡迎參觀你的身體。何不進來瞧瞧呢?
商品簡介由 建宏書局 所提供