青少年身心療癒處方箋：第一本結合心理、食...

──第一本結合心理、食療、穴道按摩的青少年療癒百科──

韓方精神醫學權威
教你透過簡單的食療與穴道按摩
全方位照看孩子的身體與心靈
陪孩子走過人生第一個難熬的階段

※特別收錄：「症狀vs食療」對應速查簡表

名人推薦
「融會中西醫的兒童體質調理專家」 顏宏融醫師──審訂
王意中心理治療所所長／臨床心理師 王意中
作家 彭菊仙
──暖心推薦


從身體與行為，讀懂孩子的身心煩惱
當孩子來到青春期，什麼也不肯跟你說，
你是否心焦如焚，卻感覺怎麼也幫不上忙？
其實，仔細觀察孩子的身體狀況與生活應對，不難發現，
孩子會透過身體與行為，來傳遞「我有問題」「我需要幫助」的訊息！
父母能否在第一時間透過觀察，讀懂青春期孩子纖細敏感的心，是大關鍵！

Q1：一考試就肚子痛→「萬一考不好」的焦慮情緒
Q2：動不動就對父母發脾氣→在學校凡事忍耐，情緒沒有出口
Q3：一坐到桌前就分心→有可能是不安造成的強迫症
Q4：過度重視外表→反正書怎樣都讀不好，外表只要努力就可以看出改變
Q5：滿臉青春痘→體內積累熱氣、火氣大
Q6：沉溺於電玩→多半為易受傷的纖細個性，伴隨睡眠障礙、憂鬱症或衝動控制障礙
Q7：沒朋友，成天宅在家→過於在意別人怎麼看自己

透過食補、茶療與按摩，讓不吐露心事的孩子也能得到溫暖
［韓方精神科醫師］林亨澤，教你透過37種青春期孩子常見的身心狀況，
檢視青少年身心問題背後的心理成因；
並搭配專為青少年量身訂作的食補、茶療與穴位按摩，
教家長引導孩子舒緩身心，找出親子溝通的最佳方案。

1. 念書卡關的強迫症考生，按壓內關穴後，症狀即刻好轉。
2. 積食嚴重的孩子，可用少量多餐的方式代替一日三餐。
3. 經常生理痛的孩子應多吃海帶、昆布，幫助子宮收縮和止血，並適量攝取牛蒡茶，可有效減緩經痛與減重。
4. 手腳冰冷的孩子可多泡半身浴，並按壓少衝穴，讓身體暖起來。

和孩子一起鍛鍊七大心理力量
成長期的小挫折可以幫助孩子培養心理力量，
本書協助父母透過日常生活中的實例，
與孩子一起鍛鍊心理力量：

1.提升自信
2.學會愛自己
3.找到夢想
4.達成目標
5.接納多慮性格
6.改正自私心理
7.訓練孩子不動搖

期望本書能為辛苦的孩子們帶來些許幫助！


◎本書特色
──15年臨床經驗──

四個面向：帶你了解青春期孩子的身心困境

•從身體透露出心理問題的孩子：遇到考試就說肚子痛、經常流鼻血、生理痛很嚴重……
•心理受傷的孩子：動不動就對父母發脾氣、一坐到桌前就分心……
•為現實問題所困的孩子：成天宅在家、家裡經濟出現問題、成績突然變差、被同學霸凌……
•需要找回心理力量的孩子：考生強迫症、青春期單戀……

三管齊下：食療、茶療、穴位按摩，給青少年的療癒處方箋
1.日常生活中的餐桌食補
2.為孩子量身打造的養生茶療
3.舒緩身心靈的指壓法