吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高:米飯、米粥、米湯的驚人效果

吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高:米飯、米粥、米湯的驚人效果

作者:欒加芹, 出版社:幸福文化, 出版日期:2017-08-23

定價 300 元, 最低 198 元起... 博客來TAAZE * 讀冊生活 完整列出比價資訊...

商品條碼:9789869523806, ISBN:9869523803
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 飲食 » 食譜 » 醫學保健

 

內容簡介

吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高:米飯、米粥、米湯的驚人效果
★本書作者欒加芹、宮錦汝為中國著名中醫學博士,曾著有《不生病的智慧》養生暢銷系列,擁有近百萬的忠實讀者。
★根據多年的研究和臨床檢驗,欒加芹、宮錦汝博士在世界衛生組織倡導的“健康四大基石”之一的“合理膳食”基礎上,告訴大家一個安全、見效的飯菜分食法,飯菜比例7:3,至今已有數十萬人在此理念指導下,多年不癒的慢性病減輕了,精神更是比同齡人好。
★本書詳細闡述瞭如何食用米飯、米粥、米湯能夠有效調治失眠、肥胖、鼻炎、過敏等常見病症的方法,帶你走出多年以來不正確吃飯的誤區。
★如何讓孩子不生病,身體長得高、長得壯,更聰明,女人如何保持年輕,翻開本書,就能夢想成真。
★全面的大米挑選、保存、烹製方法,就連淘米水、米糠也有您不知道的保健養生、美容養顏功效。



白米是簡單且無副作用的食物,一般人吃可以滋補身體,已經患病的人吃可以治療疾病,遠離藥罐子。

其實白米並不像一般人認為的那樣平凡無奇,而是具有很多神奇的保健養生功效:止腹瀉、補元氣、治胃虛、治感冒、疏通經絡睡好覺、女性滋補氣色佳、孩子身體變強壯、過敏體質迅速改善、手術後的最佳補品…..。

本書結合【易經、中醫、臨床、生活實踐】,全面剖析白米的好處。掌握正確的吃飯訣:多吃飯少吃菜․吃飯後再吃菜․多喝濃米湯,才有保健治病的效果。

■瘦小體虛的孩子變強壯>三餐定時,多喝濃米湯,多吃白米飯,不吃生、冷、油炸、燒烤類食物,也不喝飲料,加強體育鍛鍊,很快就能增強體質。
■長期上火和便祕消失了>每天早晨空腹喝白米粥,堅持兩個多月便秘就消失了。
■感冒症狀立刻減緩>從早至晚喝三大碗濃米粥,鼻涕減少、鼻塞減輕、喉嚨不痛、半小時就退燒。
■鼻炎、過敏快速改善>三餐大量喝濃米湯,少吃魚蝦,過敏症狀很快改善,功效有如人參,而且適用任何體質。
■手術後加速恢復元氣>喝現煮的濃米湯,經絡通暢,營養順利到達傷口部位,恢復效果很明顯。
■瘦身效果好>早餐喝兩碗濃濃的白米粥;午餐吃一碗半白米飯,菜飯分開吃;晚餐同早餐,三天減輕一公斤。

著名中醫博士欒加芹、宮錦汝於書中分享多年臨床研究成果,不但有大量真實可信的白米治病醫例和詳細醫理,也將米飯怎麼吃才有效、喝米湯的最佳時間、怎麼挑選優質白米、熬粥的最佳器具、米渣和掏米水和米糠的好處等都收錄其中,帶你走出多年來不正確吃飯的誤區。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

相關書籍