慢慢做到位的深層瑜伽(隨書附贈三堂免費體驗課程):中英雙語,融合解剖學、體腺排列與生理學的印度瑜伽大全,引導你感受生命能量,挑戰身體極限!

慢慢做到位的深層瑜伽(隨書附贈三堂免費體驗課程):中英雙語,融合解剖學、體腺排列與生理學的印度瑜伽大全,引導你感受生命能量,挑戰身體極限!

作者:Master Jitu, 出版社:寫樂文化, 出版日期:2017-08-15

商品條碼:9789869412537, ISBN:986941253X
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 運動 » 養生法 » 生活風格

 

內容簡介

慢慢做到位的深層瑜伽(隨書附贈三堂免費體驗課程):中英雙語,融合解剖學、體腺排列與生理學的印度瑜伽大全,引導你感受生命能量,挑戰身體極限!
〔印度瑜伽冠軍〕
瑜伽修習者長年必備之書!

25年的專業師資親身示範
103式經典體位瑜伽體位法
430張全真人詳盡步驟圖解

豐富內容:
從冥想、調息、手印、脈輪,
到站姿、躺姿、坐姿、扭轉、後彎等103式經典體位法,
平均師資25年,透過「控欲、制心、調息、強身」的印度瑜伽真諦,
不管是從入門到精通,從練身到煉心,
全面掌握體位練習法、調息冥想和靈性療癒的方式,
循序漸進,一步一步臻至深層瑜伽的完美至融境界!

【本書特色】
正確啟動你的經絡與肌群
不再疑惑出力點,一次就做對!
◎印度瑜伽冠軍老師親自指導
本書所有內容,皆在瑜伽冠軍老師的指導下進行,品質保證
◎全書圖片皆是瑜伽老師、親自、真人示範
本書所收錄的103招全體位法,皆由印籍老師親自示範,每個步驟都讓你看清清楚楚
◎步驟拆解詳盡,內容由多位老師共同決定
所有步驟都經過老師們再三確認與提煉,讓你瞭解每個步驟的練習重點與注意事項!清楚解析各姿勢要領,一步步循序漸進,快速掌握練習訣竅
◎中英雙語同步,更接近瑜伽真義
中英文同步,匯聚中外瑜伽精華,讓你更接近印度瑜伽的原文(梵文),進而了解印度瑜伽的精髓
◎不只是體位法而已,還有修練靈性
本書雖大部分內容皆為體位法,但內容其實蘊含了靈性修煉的奧義,教你修身養心、調息呼吸、冥想觀心,式瑜伽練習者的必備之書

【本書適用對象】
初階者:根據身體所需,跟著書中圖片練習體位法的參考手冊
中階者:複習曾練習過的體位法,並學習體位法名稱的教科書
進階者:挑戰高難度體位法的步驟指南
瑜伽老師:備課資料、隨時擺在手邊的瑜伽參考書
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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