不想生病就搞定自律神經:檢查不出病,其實你的「神經」有問題

不想生病就搞定自律神經:檢查不出病,其實你的「神經」有問題

作者:郭育祥, 出版社:柿子文化, 出版日期:2010-09-15

商品條碼:9789868590892, ISBN:9868590892
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 疾病百科 » 中醫 » 性教育

 

內容簡介

不想生病就搞定自律神經:檢查不出病,其實你的「神經」有問題
21世紀最迷幻的健康殺手──自律神經失調
家庭醫科專業醫師、《不只是奇蹟》、《武俠身心靈診療室》、《不藥而癒》作者 王怡仁
松德診所 林耿立
台中市市長 胡自強
立法委員、美國加州大學洛杉磯分校公共衛生學院博士 涂醒哲
Dr. Soul心靈集團負責人、莊凱迪診所院長 莊凱迪
-聯名強推-

★ 第一本專為台灣人寫的自律神經失調保健書!醫師10年追蹤研究,病患蜂擁好評推薦!
★ 別等生病了才來看!本書適用久病找不出病因、被壓力追著跑的人,更適合一般人預防保健!

*你不能控制的神經系統,卻控制了你的所有器官和健康
  自律神經遍及身體各器官,一旦失調時就無法發揮正常的功能,許多毛病便一個個蹦出來──從頭痛、耳鳴、舌頭麻苦、心悸、手腳冰冷、失眠、眼睛酸、肌肉疼痛、腸胃健康不佳、多汗、肥胖、心血管疾病等。

*自律神經失調最可怕的不在於長時間折磨,而是你根本就不知道自己病了!
你不能不聽不看的事實,台灣2300萬名人口,約有92萬名被自律神經失調所困,但目前實際掌握到的確診病患僅有1萬人左右。

*知名精神科醫師多年心血結晶,打造最適合台灣人的「自律神經失調」保健書
  台灣「自律神經失調」專家──郭育祥醫師,將多年的研究&看診經驗,用與讀者輕鬆互動的親切筆法,教你認識本世紀最大、也最摸不定的健康殺手──自律神經失調;從病因、病症、迷思到預防、自癒的方法,最完整且實用的健康資訊一次到位,就算你沒有辦法控制你的「自律神經」,也可以引導它乖乖的不作怪!

8大「Q & A」,輕鬆認識自律神經失調
什麼是「自律神經」?為什麼會「失調」?失調了「又怎麼樣」?我「有沒有」自律神經失調?最完整、易懂的互動式分析回答,不只認識,還要你不必上醫院也能初步診斷自己病了沒!

7個「和你想的不一樣」,打破自律神經失調的迷思
  自律神經失調就是神經病?病患沒辦法正常生活和工作?女生才會得這種病?自律神經失調只能一輩子吃藥沒得醫?錯錯錯,這都是你的刻板印象!最正確的真相,都在書裡說給你聽。

4篇「中醫怎麼說」單元,利用中國老祖宗的智慧解決問題
  特別收錄中醫對「自律神經失調」的看法與治療,讀者可以中西並用,全方位剖析自律神經的問題,雙管齊下調養自己的身心。

8個放鬆身心小祕訣,不用再被壓力追著跑
  幾個生活態度轉個彎、芳香療法穩定失控的神經、規律運動好心情、生活坐息調整好……幫你趕走造成「自律神經失調」背後最大的元兇──壓力!

3大關鍵飲食,吃出健康不失調
  吃對「抗氧化食物」,消除壓力造成的過多自由基;選擇「能提升免疫力」的食物,維持自律神經系統的平衡;多吃「快樂食物」,最天然的紓壓營養素讓你壓力輕鬆Out。

4撇步教你正確呼吸,平衡自律神經又長壽
  「打直背脊、放鬆身心、腹式呼吸、慢慢吐氣」,掌握呼吸四大訣竅,利用呼吸保養對抗緊張和壓力、平衡自律神經,還能延年益壽保健康!

  為了讓大家能深入瞭解所有的問題,並且簡單分析自己的性格、造成自律神經失調的潛在可能因子,書中除了整理有「34個醫學Tips」為讀者解答專業的醫學名語,還附有「62個插圖&表格」,包括精美的情境示意圖、10秒鐘重點整理、壓力成受檢查表、TMI精神症狀檢查表……讓你更有系統地認識自律神經失調,並實際操作為自己做簡單的檢查。

現在開始還不遲,你可以不當下一個受害者!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

相關書籍