再放鬆,向壓力說再見

再放鬆,向壓力說再見

作者:吉本小菊花, 出版社:出版社:, 出版日期:3921-09-01

商品條碼:9789868565982, ISBN:9868565987
分類標籤:中文書 » 心理勵志 » 心理學 » 心理學各論 » 人際關係

 

內容簡介

再放鬆,向壓力說再見
小放鬆,大自在
  *創造開闊的心智和放鬆的心情
  *掌握情緒管理的智慧
  *熟諳壓力釋放之道,帶來全新能量

  帶著壓力在生命路途上快步急走的人,永遠找不到快樂。因為快樂的起點不在外面,而在於身心得到全然放鬆後的平靜自在。

  本書為你提供有效的舒壓管道,從情緒管理、肌肉放鬆、穴位按壓、運動呼吸、生活態度、人際關係、內在能量等方面,為都市人擬定全方位的減壓計劃,幫助你輕鬆應對情緒問題、把壓力轉化為活力。每個章節配備相應的放鬆練習,有助建立健康簡約的生活態度,開啟內在的覺知力與能量,生活更舒坦。只要花點時間、小小的改變,每個人都能創造開朗心情,享有快樂自在的生活。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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