美體瑜伽

美體瑜伽

作者:橋本光 /橋本京子, 出版社:一覽文化, 出版日期:2006-07-01

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商品條碼:9789868246829, ISBN:9868246822
分類標籤:醫藥衛生類 » 類別有誤? » 專業/教科書/政府出版品

 

內容簡介

美體瑜伽

  ●一氣呵成的練習組合,完全滿足不同階段的學習。

  「初級瑜伽組合」+「健康和美體瑜伽組合」+「提高意志力的瑜伽組合」=解放內心的壓力+療癒疲憊的身心+雕塑窈窕體態

  「初級瑜伽」、「健康和美體瑜伽」、「提高意志力的瑜伽」三大項組合練習,讓您在家輕鬆練瑜伽。

  初學者──「初級瑜伽組合」
  基本的瑜伽組合,讓初學者可以瞭解並體驗瑜伽,達到減壓、消除全身疲勞、轉換心情等目的。

  想改善身體健康及塑身的人──「初級瑜伽組合」+「健康和美體瑜伽組合」
  認真並持續的完成練習組合,你會發現不僅身體的不適得到改善,連困擾已久的雙下巴、小腹凸出、蘿匐腿等問題也得到完美的解決!

  想提高意志力的人──「健康和美體瑜伽組合」+「提高意志力的瑜伽組合」 增強肺功能、活化大腦神經、提高注意力,調整你的身、心到最佳狀態!

  想要提升更好練習效果的人──「初級瑜伽組合」+「健康和美體瑜伽組合」+「提高意志力的瑜伽組合」

作者簡介

橋本 光●Hashimoto Hikaru 日本健康瑜伽(Fitness Yoga)協會代表

橋本京子●Hashimoto Kyoko 日本健康瑜伽(Fitness Yoga)協會主任講師

  橋本京子精通印度及美式瑜伽並致力於瑜伽的推廣工作,她憑著獨特的眼光和技法,創立自成一格的瑜伽健康法,並在1993年設立日本健康瑜伽協會。截至目前,協會已經培養出數百名健康瑜伽指導老師。

  現在,協會更在全國二百餘所健康俱樂部展開了系統培訓,同時還和多家大型健康俱樂部聯手開發訓練組合、培養專業指導老師,是日本普及瑜伽培訓的先鋒團隊。此外,協會在目黑設立的總部場館也致力於瑜伽的普及和發展,長期開設涵蓋廣泛的教練課程。

  其中包括普通練習者的初級教程,及各種針對性很強的專業訓練課程。橋本京子主編的作品包括《瑜伽生活(YOGA STYLE)》(池田書店)、《健康瑜伽(FITNESS YOGA)》(日本文藝社)、《健康瑜伽美麗瘦身》(主婦和生活社)、錄影帶《自然瑜伽(NATURAL YOGA)》(TDK CORE)。

商品簡介由 博客來 所提供

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