排毒小百科 

排毒小百科 

作者:哈柏, 出版社:貓頭鷹, 出版日期:2003-09-29

商品條碼:9789867879608, ISBN:9867879600
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 醫療保健 » 保健養生

 

內容簡介

排毒小百科 
你知道除了飲食和電腦輻射,壓力和煩惱也是毒素來源嗎?你知道便祕、注意力不集中和手腳冰冷,都是毒素累積造成的嗎?排毒一定要斷食?排毒真的很困難嗎?  本書作者以「容易達成」、「取代而非禁止」為原則,規畫循序漸進的三階段療程,讓你輕鬆上手,排毒不再是毫無頭緒的艱難工程。  

本書特色如下:一、獨特的「科學化毒素量表」可以幫助你了解自己體內有多少毒素,並依此設計自己的排毒療程。還可呈現排毒前後的差距,讓你實際看見成效。

二、排毒不必犧牲口腹之欲,也不用考驗你的意志力!教你調整日常飲食,用常見的各類食材搭配出豐富有創意又能排毒的美味,及自製風味特殊的沙拉醬,用新鮮藥草、香料取代鹽和糖。

三、除了生理排毒外,教你改善心理和靈魂毒素引起的記憶力不好、暴躁易怒和嗜吃甜食等,並教你用精油改變拖拖拉拉或自責壓抑的個性,讓你從裡到外都乾淨美麗。 
 
本書作者用具體的步驟和方法,指出排毒不只是消極地遠離毒素,更可以積極地建立無毒生活,藉由階段式營養醫學、芳香療法、藥草醫學、指壓、瑜伽、SPA和反射區按摩療法等,由身體淺層到深層排除毒素,讓你的生活不因排毒而綁手縛腳,反而因為各種有效的方法而讓身心都健康。

◎台北醫學大學藥學研究所鄭慧文副教授審定◎亞馬遜網路書店讀者五顆星強力推薦
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

相關書籍