搞定【青少年入門圖解版】:未來最需要的人生管理工具,專注力、思考力、學習力一次升級

搞定【青少年入門圖解版】:未來最需要的人生管理工具,專注力、思考力、學習力一次升級

作者:大衛.艾倫, 出版社:商業周刊, 出版日期:2019-06-13

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商品條碼:9789867778673, ISBN:9867778677
分類標籤:中文書 » 心理勵志 » 親子教養 » 生涯規劃 » 時間管理

 

內容簡介

搞定【青少年入門圖解版】:未來最需要的人生管理工具,專注力、思考力、學習力一次升級
【全世界都在用的GTD管理法,青少年版終於上市】
工作效率大師現身說法,親子關係不再卡
上課、考試、作業、社團、運動、娛樂
孩子事情再多照樣做好的搞定5步驟

親愛的孩子:
你是不是一邊寫功課,一邊想著IG要放哪張照片、朋友的LINE還沒回?有好多事必須做,卻不知從何開始?都要睡了,腦袋還是停不下來?

親愛的爸媽和老師:
你的孩子是不是容易分心、拖拖拉拉、因為雜事太多而感到壓力很大?

運用「搞定」5步驟,就能花更少力氣做完更多事
Step 1 捕捉:清空大腦,把雜事存在大腦以外的地方。
Step 2 理清:將雜事分成檢查清單、下一步行動、參考資料、垃圾等類型。
Step 3 整理:利用行事曆、專案清單等追蹤預計完成的事情和決定。
Step 4 回顧:進行每日檢視和每週檢視,確實推進每件事。
Step 5 執行:採取有效行動,去做真正重要的事。

「搞定」教你學會專注於當下,並清楚知道下一步該做什麼,當事情感覺失去控制時能夠臨危不亂,不管是在學校、工作、人際關係、運動、追求各種目標和夢想,甚至是打電動時,都能充滿創意,為生活中的種種可能性預作準備。

本書特色:
1.工作效率大師為青少年量身打造的人生管理工具書:
根據美國心理學會調查,有三分之二的青少年覺得壓力中等或壓力很大,思考能力因此降低。面對24小時在線的社群媒體、鋪天蓋地的資訊、排得滿滿的行程,腦袋塞了太多雜事,有很多青少年開始失眠、焦慮、分心、經常拖延。大衛.艾倫將造福數百萬人的GTD進一步圖像化,讓孩子透過「預先思考」,節省「重複思考」的時間和力氣,面對一長串待辦事項依然思路清晰。

2.善用GTD三大工具,再多挑戰都可以從容面對:
大腦天生有追求「有始有終」的傾向,如果事情沒完結,腦袋裡的雜事會保持「開放迴路」的形式,大腦會掛念著這個開放迴路,直到結束或完成。GTD三大工具,包括「搞定」5步驟、專注高度、規畫地圖,能有效控管大腦的「開放迴路」,不再沉溺於讓人分心的事物,專注於更重要的事;並贏得更多時間和空間,用更有創意的方式實現願望。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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