十周窈窕秘笈:步行健康瘦身法

十周窈窕秘笈:步行健康瘦身法

作者:周德華, 出版社:TOP女性生活社, 出版日期:2002-12-01

商品條碼:9789867761026, ISBN:9867761022
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 休閒娛樂 » 醫療保健

 

內容簡介

十周窈窕秘笈:步行健康瘦身法

  一九九六年可說是「減肥元年」。健康、苗條的身材是每個女性都渴望擁有的。但是,盲目地進行減肥,不但會使身體平衡遭到破壞,連肌膚原有的彈性也會喪失殆盡。

  因此,筆者欲向諸位推薦簡單易行的步行減肥法。正如大家所知道的,要達到減肥的目的,必須燃燒掉多餘的脂肪。諸如跑步、游泳這類有氧運動,至少需持續進行30分鐘才會有效,但要堅持30分鐘的運動是不容易的。而步行則不然,隨時都可進行,而且對女性最在意的大腿、臀部的結實都有極佳的效果。

  行走是人類生活中的基本動作。掌握了正確的行走方式後,既可減輕疲勞,又可增進健康,使你度過快樂的每一天。難道你不想擁有健康、結實的身體嗎?現在就讓我們開始練習吧!

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