媽咪快手做 ~ 小朋友的活力早餐:110種愛心早點,讓寶貝每天精神奕奕上學去!

媽咪快手做 ~ 小朋友的活力早餐:110種愛心早點,讓寶貝每天精神奕奕上學去!

作者:辜惠雪, 出版社:邦聯文化, 出版日期:2008-07-18

商品條碼:9789867266620, ISBN:9867266625
分類標籤:中文書 » 生活 » 飲食生活 » 飲食 » 手工藝

 

內容簡介

媽咪快手做 ~ 小朋友的活力早餐:110種愛心早點,讓寶貝每天精神奕奕上學去!
健康的第一餐,喚醒孩子的腦力與活力!  在求學過程中,孩子們需要有好的記憶力、理解力、想像力、活動力和執行力,才能有良好的學習成效,但是不吃早餐或是吃的質量不佳,都會使營養攝入不足而使學習效果不彰。因為,早晨起床時體內的血糖最低,若沒有吃早餐,使得血糖供應不足時,會導致孩子身體的代謝機能降低,易引起反應遲鈍、注意力不集中、體力不佳、容易發脾氣等現象。若孩子長期不吃早餐,那麼他的反應、體能、學習和健康狀態等就會逐漸亮起紅燈,會造成生長和智力發展的障礙。  因此,在一天的開始時,必須適當地攝取所需要的營養,讓身體機能獲得足夠的能量來運作。但是,您知道早上應該給孩子吃什麼嗎?  本書針對了求學階段孩子的成長學習需要,根據熱量與營養素的需求,設計了110種簡易又快速的優質早餐,每道食譜均由專業營養師分析營養數值,讓您的早餐愛心與營養滿點,讓孩子每天都精神奕奕的上學去!  但是您還是擔心早上沒時間為孩子做早餐嗎?書中所設計的食譜除了假日可先做起來放的調理包概念式早餐外,尚包含3分鐘、10分鐘即可快速完成的早點,並寫出完整的『料理計畫表』,讓您了解如何運用重疊的時間完成多樣料理動作,不慌不忙製作早餐。★出門來不及了嗎?只要「3分鐘,早餐快速上桌!」★「10分鐘快手早餐」,讓忙碌的上班媽媽也能親手準備早餐!★「從容料理的愛心早餐」,讓早起&居家的媽媽輕鬆烹調一份營養美味!★實在沒有空天天做早餐嗎?「調理包概念式早餐」讓您在悠閒的假日一次多量製作,平日微波一下就是份熱騰騰的健康早餐。★孩子今天考試?生病了吃不下?「特殊日子的營養早餐」為您照顧孩子的身體與腦力。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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