更年期,這樣吃最健康

更年期,這樣吃最健康

作者:陳富春, 出版社:邦聯文化, 出版日期:2005-08-18

商品條碼:9789867266101, ISBN:9867266102
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 醫療保健 » 飲食生活

 

內容簡介

更年期,這樣吃最健康
透過健康溫和的漢方藥膳,為您紓解情緒問題、調整身體狀況、保持青春美麗,舒服的度過這段問題時期!

  所謂的「更年期」是西方醫學的說法,中醫則稱為「經斷前後諸證」,用來代表女性停經前後產生的各種症狀,不過現在醫學認為,不論是男性或女性,都是有更年期的。當更年期來臨的時候,因男女性的荷爾蒙分泌減少,引起了身體及情緒上的許多不適,包括熱潮紅、焦慮、失眠、盜汗、尿失禁,嚴重的還會有骨質疏鬆症、心血管疾病、老年癡呆症等問題。但是有許多人因為對更年期的認識缺乏,而把更年期當作是一種病,讓這段時間過得痛苦不愉快,也影響到人際關係!

  本書針對「改善更年期的情緒障礙」、「保持更年期的健康活力」與「留住更年期的年輕美麗」三大主題,把男女更年期所會產生的身心症狀加以系統化解析,提供中西醫的看法與生活保健的資訊,並以營養學的理論基礎,將對更年期症狀有益的天然食材搭配中藥材,設計成提前預防的健康飲食與溫和藥膳。同時還考慮到食用時的方便與實用性,以單人份一皿就可吃飽的主食設計菜單,再搭配點心與飲品,讓您在日常生活的使用上非常方便。

  其實,更年期就像是青春期,是人生必經的階段,雖然症狀會隨著時間而漸漸消失,但是若有正確的醫療與生活呵護,懂得照顧保養此階段身體的方法,讓心情調適自如,您也可以舒服度過這一段不算短的問題時期!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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