FRIENDS健身房

FRIENDS健身房

作者:YUKI、郭定文、謝易穎&柏室編輯部, 出版社:柏室科技藝術股份有限公司, 出版日期:2005-10-17

商品條碼:9789867224620, ISBN:9867224620
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 休閒娛樂 » 醫療保健

 

內容簡介

FRIENDS健身房

  把妹不〝力〞怎能成為21世紀優質男人類?

  郭定文、曾山裕紀、謝易穎教你2006年最新時尚「健身房把妹術」!

  從進健身房預備動作、健身器材使用方式,到「健身房把妹術」精髓—在家偷練好身材! 三大要素完全攻略 不只結實肌肉,更增長知識!!!

  掌握內外兼修,把妹無往不利!

YUKI、小穎、定文

  三人在偶然中分別遭遇了挫折,他們對自己身材還不夠滿意,他們想認真地投入健身工作!!

  本書內容就三部分,剖析基礎健身須知,心肺訓練、重量訓練、個人弱點強化…

  來為大多數仍在猶豫是否加入健身房而裹足不前的族群作初步介紹。

*深呼吸單元→

  關於心肺運動、運動心率的控制、生活壓力的紓解、重量訓練的準備、關於重量訓練、肌力訓練的重要、運動傷害的急救…

內容特色

  ◎年輕男人專屬的健身房私密對話。
  ◎深度解析YUKI、小穎、定文最男人的性格與臉龐!
  ◎精彩幕後花絮壓軸送出。

作者簡介

增山裕紀

  血型:O型
  星座:處女座
  身高:178 公分
  體重:62 公斤

《經歷》

唱片
  2001 第一次專輯 
  單曲 獨一無二(鄭秀文)

代言
  2001 美國棉花年度代言

戲劇
  十八歲的約定
  超人氣學員
  黑色映畫館
  台心動列車
  麻辣鮮師
  惡魔在身邊

謝易穎

  血型:O型
  星座:射手座
  身高:183 公分
  體重:73 公斤

《經歷》

戲劇
  升空高飛
  艾曼紐要怎樣
  廣告快譯通-系列廣告3年
  肯德基-黑糖蛋塔
  台灣固網-開賓士丟報紙

主持
  緯來電玩快打

MTV
  蟑螂-分手
  李心潔-愛像大海

郭定文

  血型:A型
  星座:金牛座
  身高:180 公分
  體重:70 公斤

《經歷》

唱片
  麻辣鮮師原聲帶

廣告
  台新銀行

戲劇
  麻辣鮮師
  橘子醬男孩
  美麗99
  靚女郎
  愛情來了
  聽不到的戀人

電影
  台灣 搞鬼

商品簡介由 博客來 所提供

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