抗老化健康三寶:怎樣呼吸、喝水、飲食最

抗老化健康三寶:怎樣呼吸、喝水、飲食最

作者:何權峰, 出版社:高寶, 出版日期:2006-06-28

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商品條碼:9789867088673, ISBN:9867088670
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 醫療保健 » 保健養生

 

內容簡介

抗老化健康三寶:怎樣呼吸、喝水、飲食最
最貼近人性心靈的作家──何權峰醫師告訴你如何活得更健康!

‧你知道嗎?其實室內的空氣污染物比起戶外更為嚴重。
‧你知道嗎?水是年輕的象徵,一旦體內水分減少,人類就會逐漸走向老化之路。
‧你知道嗎?感冒時除了發燒外,喉嚨有痰或咽喉腫痛,則不宜喝薑湯,否則會使病情惡化。
‧你知道嗎?每星期固定選擇一天只吃流質食物,不但有助減肥,而且可直接消除體內毒素,替腸胃進行大掃除!


醫學證明,許多老人病像高血壓、心臟病和動脈硬化等的病因,都可以追溯到十歲時身體組織所發生的極細微變化。所以,今天你所做的任何一件事都會影響到三、四十年之後的你。本書針對生活中最重要,也最常被大家忽略的三件事──「呼吸、喝水、飲食」,告訴讀者如何從日常生活習慣中獲得健康。這些祕訣大都非常簡單,然而卻有意想不到的好處,即使是高齡七十,甚至生病的患者,均能從中獲益。


二十一世紀的養生之道講求自然,何權峰醫師的健康三寶,提供你最實用、最簡單的抗老化方法,從生活中提高身體的免疫力:
*怎樣呼吸“最健康”都巿的空氣污染源有如化學雜菜湯,一般人的呼吸方法容易過度吸氣,進而百病叢生,腹式呼吸和靜坐冥想可以幫助你達到呼吸的抗老化。

*怎樣喝水最健康喝水看似簡單,卻大有學問,水是年輕的象徵,一旦體內水分減少,就會逐漸走向老化之路,每天1500CC的飲水療法可以讓你更健康。

*怎樣飲食最健康古代醫書有言,漱津咽唾可以長壽不老,酸性體質是百病之源,因此充分咀嚼以及多吃鹼性食物,自然成為現代人抗老養生祕訣。



*作者簡介
何醫師,不只是一位醫師。對何權峰來說,行醫多年,醫學著作十餘本,且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄,教導大眾預防疾病觀念的作法,已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為:一個健康的人,不只要擁有「健康的身體」,更必須擁有「健康的心靈」。
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