美麗瘦身手冊

美麗瘦身手冊

作者:林薇, 出版社:大吉, 出版日期:2004-04-23

商品條碼:9789867029843, ISBN:9867029844
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 醫療保健 » 醫學

 

內容簡介

美麗瘦身手冊
  在電影「瘦身男女」裡,劉德華和鄭秀文都是個超過一百公斤的胖子,他們二個為了減肥,可說吃盡了不少苦頭。
  相信很多人也都有這樣的經驗,體重不斷地上昇,而肚子上的肥油越來越多,不但別人會偷偷地替自己取「肥仔」、「恐龍」等外號,自己對著鏡子照,恐怕也會受不了。
  姑且不論肥胖是否能替外表加分、增加出色的魅力,站在醫學的立場,肥胖通常會造成膽固醇偏高、高血壓、醣尿病等疾病,嚴重的甚至會引起癌細胞的擴散、造成癌症。因為體內的脂肪細胞不斷地增大、增多,佔住了原來人體運送養分的管道,自然人就容易生病了。
  從健康的角度來看,保持理想的體重,的確有它的必要性。而且身材標準的人,通常也是神采奕奕、容光煥發。看看天王巨星劉德華就知道了,他雖然在電影裡是個肥佬,不過在現實生活裡則是肌肉結實、線條挺拔。劉天王曾自豪地說,他已經過了四十歲,但是身上絕對找不到一絲贅肉!
  也因為劉天王有持之以恆的飲食和健康習慣,所以他四十歲的身材,能夠保持像二十歲一樣地健壯,任何時刻都神采奕奕,這也正是劉德華在演藝圈永保巨星地位的原因。
  這本書的目的,也就是要讓大家輕鬆瘦身,找回健康與光采,成為自己的天王巨星!
  減肥其實很容易,本書的第一單元「瘦身男女」,有許多減肥觀念的介紹,其中包括了肥胖的原因、肥胖的類型、正確的飲食觀念、十二星座減肥法、如何喝水、預防產後肥胖等許多實用而正確的瘦身知識。
  如果覺得自己某個部位太胖了,像是臉、手、腹部、腰部、腿部等,希望這些肥肉可以消失,那麼就要好好跟著第一單元所教的體操,認真持續進行,相信幾個月下來,體重計的指針就會下降了。
  減肥除了運動外,每天吃的食物也十分重要,所以在第二單元「瘦身菜單」中,有不同類別的食譜,包括了湯、粥、蔬果、肉、點心、飲料。它們不但是低脂、低熱量,而且有完整的營養,能補充人體需求的能量,既瘦身又健康。
  與其花二十多萬到瘦身中心上課,最後仍然兩圈肥油而返,倒不如花二百多元擁有這本書,將書上的觀念與做法徹底執行,不但快樂、而且有效!
  祝福各個立志瘦身的人,都能成為美麗而窈窕的瘦身男女!
商品簡介由 博客來 所提供

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