全家人的養生寶典

全家人的養生寶典

作者:欒加芹, 出版社:木馬文化, 出版日期:2008-11-05

商品條碼:9789866973956, ISBN:9866973956
分類標籤:醫療保健 » 保健養生 » 中醫 » 健康生活 » 醫藥總論

 

內容簡介

全家人的養生寶典
《求醫不如求己》系列作品

每個人都有不生病的權利!

只要找出疾病根源,就能徹底恢復健康

獨家經絡、食療補益奇方,你就是自己最好的醫生


8個健康新觀念,幫助你找回身體與心靈的健康和諧。

17個容易忽視的健康細節,幫助你重新省思生活習慣。

13個祛病調補方案,修補後天之本,處理各種疑難雜症。

13個養生保健功法,鞏固先天之本,遠離亞健康的煩惱。

16個小兒補養良方,幫助你的孩子徹底擺脫疾病糾纏。

13個獨家經絡、食療補益奇方,給你由內到外的貼心呵護。

8個家庭煎藥、經絡按摩簡易技巧,讓你成為家庭健康的守護神。








人體是一個智能系統,具有自我修復、自我調整、自我防護等治病防病的能力。之所以產生疾患、沒有自行啟動修復程序,多是因為人體受到外界干擾之故。只要找到疾病的根源加以治理,那麼人體終會自行回歸健康。因此,疾病反覆發作,一定要細心尋找原因,想想日常生活到底哪裡出了錯。

導致疾病的原因非常複雜,很多時候已經遠遠超出醫生的經驗範疇。生病時如果總是將希望寄託於醫生,仰賴醫生幫你找到根本原因並徹底治好,那麼多半將失望而歸。雖然你不是醫生,不知道該用什麼藥物來修復身體,但可以肯定的是,你比醫生更清楚自己的體質和生活方式,所以你才是最有可能以食物和經絡防治自己疾病的良醫。

治病要祛根,養生要養本。病毒在體內生存繁殖需要一定的環境,改變人體環境,就能徹底消除體內的病毒。體內環境必然與日常飲食與作息有很大關係,只要改變日常飲食作息,體內環境將逐步改變,恢復健康狀態。

現代人總是過於忙碌,不是忙於工作,就是忙於玩樂,卻抽不出一點時間,照顧自己的健康。別忘了,為自己的身體工作,才是一份最好的工作。不生病,從自己做起!


決定健康的8個重要觀念

【觀念一】人體是一個智能系統,如果氣血所需物質供應充足,人體自會啟動各種機制來治理自身的疾患。所以,只要學會補益後天之本的方法,就能夠輕鬆治癒很多頑疾。

【觀念二】很多頑疾纏身的患者,其疾病的根源就在於吃的主食太少。給予充足的主食後,病症自會慢慢緩解,也不容易復發。

【觀念三】對於想以素食延緩衰老進程的人來說,多選擇種子類的食物效果更好。任何一粒種子都蘊含著一個完整的生命。相同體積的種子與蔬菜相比,種子的營養價值遠高於蔬菜。

【觀念四】人的先天體質各不相同,就如同小草,有的只能在溫暖的季節裡生長,有的卻在冰天雪地裡生機勃勃。人也一樣,適合別人的良藥,對你來說很可能就是毒品。

【觀念五】如果你的身體經常不舒服,卻在某幾天內平安無事,那麼請仔細想一想這幾日內吃的是什麼。持續吃下去,相信那些老是侵擾著你的不明症狀慢慢就會消失。 【觀念六】所有食物皆為良藥。如果你無意間發現吃了某種食物後疾病緩解,那麼就以之為藥,堅持食用,直到疾病痊癒;假如剛好相反,那麼以後就避免食用。

【觀念七】人的氣、血、精、津液如同汽車的汽油,倘若汽油不夠,汽車就跑不起來。假如疾病是由過度勞累導致,那麼好好休息,再進行補益,人體就會調整自己,讓身體生機盎然。

【觀念八】不要盲目相信所有的運動都有益於人體,一定要把握「適量」的原則。每日取平緩之法,活動活動身體,既促進經絡中氣血的流通,又不損耗氣血,才是正確的運動之道。

正確的健康觀念比任何藥物都有效,只要改變觀念,你的身體將有驚人發現!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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