熱量速查輕圖典

熱量速查輕圖典

作者:三采文化, 出版社:三采, 出版日期:2007-08-29

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商品條碼:9789866920899, ISBN:9866920895
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 醫療保健 » 保健養生

 

內容簡介

熱量速查輕圖典

搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑!
輕鬆選低卡,輕體瘦身超EASY!

熱量少一點,身材才能好一點!
你愛吃又怕胖嗎?
調查顯示,台灣每4個人中有1個過胖,也難怪減肥會成為國民運動!
怎樣都吃不胖的人,其實少之又少!
身材都是靠吃維持出來的!

  本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等,共收錄了670種常見食材,不論是新鮮食材、各類外食,甚至是便當,全部都讓你方便查詢!

  還告訴你低熱量烹調、攝取這些食材的訣竅。讓你可以「算著吃」,從日常選擇低熱量的飲食。你會發現,體重降下來了、人也清爽許多,復胖夢魘不再來,原來,瘦身也可以這麼簡單!

本書特色摘要

好身材,是吃出來的!
●吃之前,隨手查,熱量少一些,身體輕一點!
●你最想知道的常見飲食熱量,本書中完整收錄!
●忙碌現代人的最佳外食熱量指南,一本在手,肥胖遠離你!
●蔬果、海鮮、肉類、奶蛋、便當等,想找的熱量都在這!
●圖鑑式的頁面、清楚的分類,讓你輕鬆

商品簡介由 博客來 所提供