老年人功能性體適能

老年人功能性體適能

作者:李淑芳等, 出版社:華杏出版股份有限公司, 出版日期:2008-03-01

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商品條碼:9789866860270, ISBN:9866860272
分類標籤:中文書 » 生活 » 教育 » 醫學 » 高等教育

 

內容簡介

老年人功能性體適能
◎我國已邁入高齡化國家之列,國民平均餘命延長,如何讓老年人的晚年生活仍具有良好生活品質、不須依賴他人,功能性體適能是不可或缺的一項基本身體活動能力。

◎本書將老年人身體活動之研究及理論重點,化為有意義及有效的實踐方針與原則,協助讀者成功掌握老年人身體活動課程設計、實施策略及教學技巧,並且能夠滿足老年人的運動需求,增進老年人功能性體適能。

◎本書提供功能性體適能之課程範例,包括:有氧運動、肌力訓練、伸展活動及動態平衡練習,每個動作輔以照片說明(共112張照片),協助動作指導時的正確性。

◎適用對象:老年學及運動與休閒相關學系學生、老年人、運動指導員、復健休閒專業人員。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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