耗腿拉筋拍打功

耗腿拉筋拍打功

作者:吳建勳, 出版社:出版社:, 出版日期:3921-08-05

商品條碼:9789866664458, ISBN:9866664457
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 運動 » 中醫 » 中醫療法

 

內容簡介

耗腿拉筋拍打功
坊間傳言「拍打功」要打到出痧、皮膚呈紫黑色,好像受到家暴;其實敲打、甩打、耗腿、走罐、站樁、背穴按摩都能促進經脈氣血暢通,又無後遺症! 「拍打功」的派別很多,以前流行過的就有「十巧」、木製拍打棒或鐵條敲打,以及前一陣子推廣的拍打全身,還強調手部要拍到「出痧」才有效,就像以前瘋「腳底按摩」時,以按摩棒用力戳,認為「越痛越有效」一樣,難怪會引起反彈,受到詬病。作者有多年的氣功教學經驗,「打通十二經脈氣功」等書更長期受讀者肯定。他認為促進經脈氣血循環順暢的方式很多,除了氣功、拍打之外,耗腿、走罐、站樁、背穴按摩、中藥泡澡都有幫助。他特別詳細說明拍打的種類、竅門與注意事項,建議以敲打、甩打代替徒手拍打,安全又有效,而且強調「安全比快速有效更重要」,很值得參考。
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