不可思議輕鬆養生學:姿勢份子最健康

不可思議輕鬆養生學:姿勢份子最健康

作者:不藥師, 出版社:御書房, 出版日期:2011-03-16

定價 88 元, 最低 88 元起... Readmoo電子書店 完整列出比價資訊...

商品條碼:9789866617317, ISBN:9866617319
分類標籤:醫療保健 » 中醫 » 醫藥總論 » 精神科 » 神經科

 

內容簡介

不可思議輕鬆養生學:姿勢份子最健康
隨著人們生活水準的提高,肥胖的人日益增多了。
血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見,發病率有上升趨勢。肥胖症是指熱量入超造成體內脂肪組織增多,使體重超過標準體重20%以上者,30歲以上體脂在體內所占比重增加,男性可超過體重的25%,女性則超過30%。
 
肥胖症依原因不同可分為單純性肥胖和繼發性肥胖,前者多係膳食熱能過多所致,後者可由下丘腦及內分泌等疾病所致。輕度肥胖者常無症狀,中、重度肥胖者可有活動後氣促、心慌、食欲亢進、行動困難等症,常伴發高脂血症、動脈粥樣硬化及冠心病、糖尿病、膽結石等病症,這些病都是威脅老年人健康長壽的多發病及常見病。
 
專門研究肥胖症的中醫師們特別分析評論如何實施健康減肥的方法,強調以中藥調理減肥對症下藥,塑造美麗身材,更治癒無數肥胖併發症病患;肥胖症最重要的防治措施,一是堅持體育鍛煉,增加熱能消耗;二是飲食控制,在保證機體蛋白質及各種營養素基本需要的基礎上,使熱能攝入與消耗之間產生負平衡,使體重逐漸下降,最終達到標準體重。
 
本書儘量利用中醫中藥辨證原理,佐以坊間各種減肥的食譜、姿勢、偏方、觀念、運動方式,希望能一舉燃燒掉你冬天儲存出來的所有多餘贅肉。

作者簡介

不藥師

保健養生專家,悠遊醫藥典籍書海之中。 長期鑽研於「非侵入性」的養生療法。盡量避免從服藥、打針維繫健康,莫以藥為師,故名不藥師

本書是作者擇取中國5000年來最有效的減肥偏方及把市面上的凌瑯滿目、汗牛充棟的減肥書籍「總其全」且去蕪存菁後所得,值得想減肥的人們珍藏!

 

商品簡介由 Readmoo電子書店 所提供

相關書籍