【控制體重10堂健康課】

【控制體重10堂健康課】

作者:簡芝妍, 出版社:康鑑文化出版社, 出版日期:2008-08-01

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商品條碼:9789866612046, ISBN:986661204X
分類標籤:中文書 » 生活 » 醫療保健 » 醫學 » 中醫

 

內容簡介

【控制體重10堂健康課】
你知道體重計上的數據,表示著什麼樣的意義?肥胖?不漂亮?健康狀態?
本書針對現代人最在意的體重,提出了「控制體重10堂健康課」。每天只要花少許時間,循序漸進,學習並採納其中的方法,相信有一天當你站在體重計上時,呈現出的是你健康控制體重後的完美體態!

本書特色:
◎控制體重10堂健康課
集各種控制體重祕訣,詳細歸納10堂健康課程,從基礎到進階一應俱全,讓你循序漸近,成為得心應手的控制體重專家!
◎33道營養美味的瘦身食譜
高纖維質、高維生素、高蛋白質,構成33道營養又美味的瘦身料理。想要瘦身,就必須從內開始調理,毎天持之以恆,才能瘦的健康又美麗!
◎72招體態輕盈雕塑運動
想要體態輕盈不是難事!善用零碎時間、運用小道具,無論是上班空檔、手中的寶特瓶、做家事甚至只是坐著,都能雕塑身材,讓自己更健康!
◎掌握7大纖瘦營養素
鉀;維生素A、E、B;纖維素;卵磷脂;抗氧化劑─這些都是預防梨形身材、緊實肌肉、代謝脂肪、消除腿部浮腫、防止便祕不可或缺的營養祕密武器!
商品簡介由 建宏書局 所提供

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