不上火的生活-悅讀健康系列60

不上火的生活-悅讀健康系列60

作者:佟彤, 出版社:出版社:, 出版日期:2010-01-19

商品條碼:9789866379192, ISBN:9866379191
分類標籤:中文書 » 總論 » 醫療保健 » 保健養生 » 中醫

 

內容簡介

不上火的生活-悅讀健康系列60
想要健康保命,請先消消火氣!
不上火就能不生病!沒有火卻等同沒生機!
傳統中醫智慧身心調理祕法,去除你的心、肝、胃、肺、虛火

◆中國最火養生暢銷書,上市2個月,銷量破10萬冊。
◆北京電視台科教頻道「養生堂」全國首播,中國大陸各大媒體火熱報導連載。

  火,是人賴以生存的生機,也就是所謂的元氣、陽氣,保證身體各種機能的正常運轉。火力壯的人衰老得慢,抗病力強,但若上火異常了,火就成了消耗元氣的罪魁。

不上火的飲食與生活

心 火

◎心火上竄,會引發意識昏聵、心煩失眠;心火下注,則會引發尿赤便血。
◎去心火不能靠瀉肚,而是要利尿。喝竹葉茶、蓮子心茶,可以去心火。
◎心火浮越造成失眠者,不應在床上看書、用電腦,應該上床就睡覺。

肝 火

◎高血壓是因肝火旺,脾氣大的高血壓可喝苦丁茶或枸菊清肝茶。
◎補腎藥是最好的減肥藥;男人需要舒肝壯陽,不要補腎壯陽。◎人生氣後的口苦、喉嚨乾、頭昏、兩肋脹,是動了肝火,要及時宣洩。

胃 火

◎胃酸、口臭、大便惡臭或便祕,是胃火大的常見症狀。
◎少上飯館、多喝五穀粥、調養「喜怒悲恐驚」五種情緒,養顏美容。
◎辣味(如辣椒)比辛味(如生薑)更易生胃火;辣椒是胃火的最大禁忌。

肺 火

◎要想不上肺火,最簡單方法是保持大便通暢及皮膚有效散熱。
◎肺開竅於皮毛,臉、背、前胸粉刺,多為肺火引起,芹梨汁降火。
◎小孩吃得過飽,易由胃火轉肺火,穿得過多則易呼吸道感染。

虛性之火

◎持續低溫發燒、易疲憊、怕風吹,是虛火上身。
◎久咳造成的肺氣虛,須先補脾;產後虛寒腹痛或虛寒性痛經,可在秋冬常吃當歸生薑羊肉湯。
◎在陽光下多做擴胸運動,可以防癌。

  本書傳授身心調理的10大祕法,讓你「精滿、氣滿、神足」,教你清熱、解毒、疏肝、清心紓壓、減糖去脂,讓你不吃藥,就能去除心、肝、胃、肺、虛火。

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