100種輕鬆不須要恆心與毅力的戒菸方法:輕輕鬆鬆、不知不覺中,就把菸給戒了!

100種輕鬆不須要恆心與毅力的戒菸方法:輕輕鬆鬆、不知不覺中,就把菸給戒了!

作者:葉舒婧, 出版社:漁人文化, 出版日期:2012-05-04

商品條碼:9789866340994, ISBN:9866340996
分類標籤:醫療保健 » 家庭醫藥保健 » 類別有誤?

 

內容簡介

100種輕鬆不須要恆心與毅力的戒菸方法:輕輕鬆鬆、不知不覺中,就把菸給戒了!
輕輕鬆鬆不知不覺的,就把戒煙了!
本書以輕鬆愉快,語言幽默,無負擔的方式,讓你在閱讀的同時獲得快樂。透過一個一個有趣而新奇的例子,慢慢地瞭解戒煙,引導你戒掉香菸。
作者將100種的戒菸方式,經過系統化的分析整理成10大類10小項:讓你可以很輕鬆的,在不知不覺中,就把菸給戒了。
輕鬆無壓力:相較於其他書籍,100種的戒菸方法中總會有一種適合你的方法。「也許這種方法適合我」,當你在閱讀的過程中會有這樣的感覺,戒菸就會產生效用了。
停電了,我還有蠟燭;蠟燭沒了,我還有打火機;
打火機沒了,我還有香菸;香菸沒了,我還有戒不掉的菸癮。
有人要一刀取走你的肺,你一定不會答應,可是為什麼你自己偏要一刀一刀地慢慢切掉它,而且還覺得舒服?
說穿了,戒菸沒有想像中那麼難
無論你是嗜菸如命的老菸槍,還是淺嘗輒止的初上癮者,戒菸都是一場恐怖的、沒有盡頭的旅行。可能在無數次的反覆循環之後,你會覺得自己根本是個徹徹底底的失敗者,對自己的決心不再信任,對自己的口出狂言感到羞愧,很快成為一個自暴自棄的縱菸狂。
馬克.吐溫有句名言說:「戒菸很容易,我戒過無數次了。」這也恰恰印證了戒菸是種修行,光靠毅力和努力並不一定能成功,好的指引和方法才是金科玉律。
說穿了,戒菸沒有想像中那麼難,既然想要打敗菸癮,就要先全方位地瞭解敵人,所謂知己知彼百戰不殆。「癮」就是一種想離卻離不開的沉迷,它並非貶義詞也非褒義詞,而是對一種中間狀態的客觀描述。菸癮也是如此,往前一步是海闊天空,退後一步則是萬丈深淵。戰勝它沒有捷徑可言,必須有合適的武器裝備來助你一臂之力。然而,究竟有多少種我們不知道的神奇戒菸方法存在呢?又究竟要怎麼完成這長路漫漫的浩大工程?有沒有一種正中自己死穴的戒菸速成法呢?
就讓我們先來瞭解不可不知的一百種戒菸方法吧!總有一種會投你所好,也總有一種會正中你心懷。或許在厭倦了那些讓你堅持、堅持再堅持的說教之後,形形色色有趣的戒菸方法,反倒會讓你增加信念,將戒菸苦旅當作一場充滿刺激的冒險。
是否可以在不知不覺中忘記菸癮?是否可以像丟掉不要的東西一樣將香菸扔掉?是否能看著別人在身邊抽菸而無動於衷?當你將最神奇、最光怪陸離、最有效、最自虐的戒菸方法等一一看遍,還有什麼跨不過去的障礙呢?
真正的戒菸精髓是什麼,就請你到書中去尋找獨一無二的答案吧!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供