速度、敏捷及反應的運動訓練法-含260種專項運動訓練課程:提升運動訓練水準及競技運動表現

速度、敏捷及反應的運動訓練法-含260種專項運動訓練課程:提升運動訓練水準及競技運動表現

作者:Lee E. Brown, 出版社: , 出版日期:2017-01-19

定價 400 元, 最低 380 元起... 博客來 完整列出比價資訊...

商品條碼:9789866287978, ISBN:9866287971
分類標籤:運動管理 » 生活風格 » 運動/戶外活動 » 體能訓練 » 專業/教科書/政府出版品

 

內容簡介

速度、敏捷及反應的運動訓練法-含260種專項運動訓練課程:提升運動訓練水準及競技運動表現
  比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書,是你為了領先競技所需的完整訓練指引。

  擁有這本全方位的訓練教材,你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程,而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗,以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程,包含以下的競技運動:

  ★棒球及壘球
  ★美式足球及英式橄欖球
  ★籃球及無擋板籃球
  ★田徑
  ★足球
  ★長曲棍球
  ★網球及羽球
  ★短柄牆球與壁球
 
  頂尖的競技及體能專家表示:唯有最佳的測驗、技術、練習及訓練課程等資訊,才能最佳化運動員的動作能力。本書包含260種練習,對設計課程和進度管控能有實證的評估。

  如果你渴望提升你的運動表現,就得擁有《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書。
商品簡介由 博客來 所提供

相關書籍