冥想,是放鬆的開始:20分鐘快速釋放焦慮冥想法!

冥想,是放鬆的開始:20分鐘快速釋放焦慮冥想法!

作者:張漫、上官昭儀/審定, 出版社:養沛文化, 出版日期:2011-04-11

商品條碼:9789866247200, ISBN:9866247201
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 中醫 » 養生法 » 醫藥總論

 

內容簡介

冥想,是放鬆的開始:20分鐘快速釋放焦慮冥想法!
20分鐘快速釋放焦慮冥想法!陀螺人適用版!

  陀螺人每天焦慮繁瑣事,一直不能專心?
  陀螺人每天周旋於人際,有多久沒有跟自己說話?
  陀螺人每天忙碌繁雜事,有多久沒有自己獨處?
  陀螺人每天不停的抱怨,曾記得多少生命中的美好?

  陀螺人:累的時候,別忘了心靈深呼吸……

  根據醫學研究顯示,養生的關鍵在放鬆,每天20分鐘冥想可以
  【增強身體免疫力,預防感冒、抗老化】
  【重整腦細胞,打通腦內阻塞的通路,改善神經協調】
  【緩和情緒、提高快樂能量,讓內分泌循環處於更深層次,增強同理心】
  【改善血液循環、降低高血壓、預防癌症及慢性病】
  【減少身體耗氧量、瘦身及治療不孕】,是身體放鬆的開始!

  冥想喚醒潛意識的感知,為心靈打開一扇窗,
  讓塵封已久的想法飛出去,照見自己最真實的存在。
  冥想可以釋放身體的壓力、代謝沉痼的心靈、擁有樂觀的自信;
  在冥想中,你將會發現問題被解決了,一個嶄新的開始,就在未來等著你!

  20分鐘快速釋放焦慮冥想法,從現在開始吧!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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