懷孕養身特效食譜

懷孕養身特效食譜

作者:林禹宏、蕭千祐/審訂, 出版社:源樺, 出版日期:2010-09-30

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商品條碼:9789866238185, ISBN:9866238180
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 中醫 » 親子教養 » 醫藥總論

 

內容簡介

懷孕養身特效食譜
這樣吃好孕10個月母嬰健康的飲食關鍵飲食調理?安胎補身?孕期舒適 ●營養師推薦167道孕期三階段健康美味料理 ●吃對食物:9種懷孕期必需攝取的營養素 ●專業醫師建議:準媽媽孕期生活保健須知 ◎ 本書告訴你: ● 孕婦怎麼「吃」,營養攝取才足夠? ● 十月懷胎怎麼「補」? ● 不同孕期,準媽咪要怎麼吃,才能幫助寶寶成長? ● 孕婦為何要適量補充葉酸、胎兒頭好壯壯? ● 懷孕期適合吃人參、當歸補身嗎? ● 孕婦飲食有哪些禁忌? ● 孕婦生病可以吃藥嗎? 食補+定期產檢+適當運動=安度孕期,胎兒健康孕期三階段167道營養料理&懷孕280天飲食對策改善孕吐、強化體質,幸福迎接新生命懷孕健康飲食,決定寶寶健康 飲食攝取均衡、維持適當體重增加,是孕期營養最重要的原則。懷孕時的營養補充、良好的飲食習慣,是母體及胎兒健康的基礎,還能達到「胎教」目的。由「飲食」開始,為寶寶跨出健康的第一步! ● 本書特色 ◎ 167道養生健康料理&孕期三階段吃對好食物專業營養師把關,詳細分析營養成分和功效,改善孕期不適,適時補充孕期三階段營養需求,讓您吃出健康,聰明孕育新生命。 ◎ 關鍵10月吃得好又巧,確保孕媽咪和寶寶的健康「一人吃,兩人補」飲食指南,吃對孕期宜食關鍵食物,提供正確的營養觀念和保健常識,輕鬆安胎又養身。 ◎ 控制體重,孕期輕鬆無負擔體重過重,是引起許多孕期併發症的主因,從控制熱量入手,做好體重管理,維持懷孕期間的理想體重,健康懷孕280天。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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