BYE BYE失眠人生:「心」才是讓你一夜好眠的關鍵

BYE BYE失眠人生:「心」才是讓你一夜好眠的關鍵

作者:加藤諦三, 出版社: , 出版日期:2014-12-04

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商品條碼:9789866141973, ISBN:9866141977
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 疾病百科 » 精神科 » 疾病醫療

 

內容簡介

BYE BYE失眠人生:「心」才是讓你一夜好眠的關鍵
★不靠藥物及物理治療而能享受一夜安眠的〈好睡書〉
★幫助失眠的你,
從潛藏心底的魔物們手中順利脫逃!

★吃了安眠藥還是難以入睡嗎?
或許你該排除生理因素,開始探討你的內在心理原因吧!
不安、恐懼、怒氣、孤獨感、自卑感……都可能是讓你整夜輾轉反側的因素!

本書既不是失眠症的解說書,
也不是協助大家與失眠症奮戰的指導書,
而是為了讓睡不著的人能夠入睡的書。

所謂的失眠症,只不過是種症狀,只是數個深藏在心中、未獲得解決的心理問題,透過失眠這般症狀表現於外罷了。認為失眠症是現代鼠疫的也大有人在。失眠,或許可說是對促進文明發展的我們的一種懲罰吧。本書便是根據這些論點,進而思考了有關「究竟該怎麼做,才得以讓人擁有一夜好眠」的問題。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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