12時辰養生食療

12時辰養生食療

作者:王彤, 出版社:華翔文創, 出版日期:2019-05-29

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商品條碼:9789865962913, ISBN:9865962918
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 中醫 » 醫學保健 » 中醫養生

 

內容簡介

12時辰養生食療
生活忙碌的現代人,生活和飲食習慣不正常是家常便飯,因而衍生出各種疾病。
一天的12時辰與人體的12經絡運行息息相關,
各經絡的氣血在不同時辰流注於臟腑,
為了順應自然,提出適合各時辰的良好生活習慣,
細說對應的臟腑可能發生的問題和養生重點,
讓您依時而為來養生,享受不生病的生活。

依據不同時辰和所對應的經脈,細說如何因時而為,
並收錄169道對症養生食譜,讓你輕鬆吃出健康!

子時(晚上11點~凌晨1點)要睡覺【膽經當令】
丑時(凌晨1點~3點)熟睡養肝血【肝經當令】
寅時(凌晨3點~5點)深度睡眠【肺經當令】
卯時(上午5點~7點)應排便【大腸經當令】
辰時(上午7點~9點)一定要吃早餐【胃經當令】
巳時(上午9點~11點)適度運動【脾經當令】
午時(上午11點~下午1點)小睡有益健康【心經當令】
未時(下午1點~3點)吸收營養精華【小腸經當令】
申時(下午3點~5點)多喝水【膀胱經當令】
酉時(下午5點~晚上7點)休息調養【腎經當令】
戌時(晚上7點~9點)保持心情愉快【心包經當令】
亥時(晚上9點~11點)享受性愛【三焦經當令】

本書特色
時辰與健康關係密切,讓養生成為一種生活態度
細說每天12時辰對應的經脈,解釋相應的臟腑及應注意的養生重點,
在生活中實踐養生,健康好簡單!
● 睡午覺能降心火?
● 申時多喝水保活力?
● 常流口水是身體出問題?
● 熬夜後,隔天賴床傷陽氣?
● 清晨性愛將導致陰陽失衡?
● 辰時吃早餐不會發胖?
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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