激瘦瑜伽燃脂瘦全身

激瘦瑜伽燃脂瘦全身

作者:曲影, 出版社: , 出版日期:2019-05-24

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商品條碼:9789865962814, ISBN:9865962810
分類標籤:中文書 » 瘦身法 » 醫學保健 » 生活風格 » 瘦身美體

 

內容簡介

激瘦瑜伽燃脂瘦全身
【本書特色】
喚醒你體內的激瘦潛能
由內到外的各種獨門方法,雕琢女人完美身形的驚人魔法!

本書透過各式各樣的美體祕籍、瑜伽呼吸法、越吃越瘦的健康飲食祕訣、獨家的漢方瘦身講堂、矯正骨盆的美體課、明星級瘦腰操、完美胸型修練課、女星美體祕籍,讓你從頭瘦到腳,全身散發由內而外的魅力……這些塑體瘦身的按摩和運動,為你打開美體的新世界,讓你的美體之旅輕鬆愉快,趣味性十足。

○塑身美型,了解自己
妳是哪種體型,是什麼原因讓妳身材走樣?找出原因才能對症下藥,讓老師以輕鬆的文風,針對各項身材問題給予最專業的建議。
○安全有效,健康永恆
慢運動能有快道理,高效燃燒熱量,打擊體內頑固脂肪!全面照顧到女性纖體的「死角」,事半功倍,想瘦哪裡就瘦哪裡。
○「韻」動樂活,「享」瘦人生
一招一式,傳授瑜伽讓妳塑身的祕密!這是現代新女性健康、美麗與優質新生活的最有效方法,輕鬆擁有令人欣羨的完美好身材!

名人推薦語:
練瑜伽可以鍛鍊堅毅能力,又可以保持身體線條,是完全不受天氣影響的一種運動,加上運動是生活的另一種方式和樂趣,還可以讓身體更健康。
──蔡依林

在生完BABY後,我爆肥了25公斤,而且睡眠品質非常糟,所以開始抱著減肥的目的練瑜伽。但久而久之,我發現瑜伽不僅改善了睡眠品質和瘦身,還豐富了我肢體語言的表現能力。
──鍾麗緹

【內容簡介】
從零開始練,快速排毒消脂!
燃脂瑜伽動作,練成吃不胖體質;
肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦,甩肉變女神!

告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪……

「能量手印──冥想靜心」:舒緩疲憊和緊張的身心,增加生命力。
「入門──嬰兒式」:放鬆背肌和脊椎,告別壓力性肥胖。
「凸顯性感鎖骨──魚式」:打造優雅頸部線條,燃燒脖頸脂肪。
「形塑美人肩──背部伸展式+側角扭轉式」:靈活肩關節,促進乳腺排毒。
「鍛鍊美麗蝴蝶骨──鳥王式」:打造肩胛骨,加速腰腹循環及代謝。
「去除腰間肉──坐力扭轉式」:腰部曲線塑形,消除水腫和靜脈曲張。
「延展腿部線條──毗溼奴休息式」:拉伸大腿後側肌肉及韌帶,美化身型。

瑜伽美人塑身七日祕法,教你正確精準健康瘦
★如何健康排毒、促進新陳代謝?瑜伽讓你舉手投足間更柔韌優雅,一呼一吸間燃燒脂肪,從此向水腫性肥胖說掰掰!
★瑜伽呼吸+冥想,讓你坐著就能瘦;再加上瑜伽飲食,塑造不復胖的永瘦體質!
★讓老師圖片示範告訴你:天使面孔可以靠整型實現,但魔鬼身材只能靠自己鍛鍊!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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