專家指導の正確伸展操:日本第一家伸展操中心,改善36萬人的不良姿勢

專家指導の正確伸展操:日本第一家伸展操中心,改善36萬人的不良姿勢

作者:THREE S, 出版社: , 出版日期:2015-06-27

商品條碼:9789865959920, ISBN:9865959925
分類標籤:醫療保健 » 養生法 » 類別有誤? » 瑜伽/皮拉提斯/伸展

 

內容簡介

專家指導の正確伸展操:日本第一家伸展操中心,改善36萬人的不良姿勢
SSS伸展操專業團隊,特別指導!
累計來店人數突破36萬人!
日本第一家伸展操中心,傳授令人大開眼界的伸展操
 日常生活中能維持正確姿勢的人可說是少之又少。例如盤腿坐、長時間使用電腦或滑手機,以及站三七步等紅綠燈……,這些動作是否都出現在你的生活之中呢?
每天各種不經意的生活習慣,都會在不知不覺當中讓我們的姿勢變差,造成身體變得愈來愈僵硬。當然,在姿勢不正確的狀態下做伸展操,其實並不會帶來什麼改變。為提升伸展操的效果,最重要的是先修正自己的不良姿勢再做伸展操。
日本首家針對伸展操而開設的健身房,由專業的教練帶著你一起體驗伸展的美好,超清晰圖解搭配OK姿勢以及NG姿勢,想學不會都很難。伸展操的好處,不但可以維持正確姿勢、保有年輕,甚至瘦得健康。利用伸展使人進化、收縮使人老化的原理,一起確實感受身體的變化吧!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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