37度c年輕10歲的神奇密碼:原來,手腳冷吱吱是多病、發胖又快老的元兇!

37度c年輕10歲的神奇密碼:原來,手腳冷吱吱是多病、發胖又快老的元兇!

作者:石原結實, 出版社:瑞昇, 出版日期:2013-04-25

商品條碼:9789865957568, ISBN:9865957566
分類標籤:醫療保健 » 養生法 » 其他療法 » 類別有誤?

 

內容簡介

37度c年輕10歲的神奇密碼:原來,手腳冷吱吱是多病、發胖又快老的元兇!
身體暖一點,代謝‧免疫‧細胞全部活化!
餐餐吃到飽、懶得走樓梯、有很多煩惱,怎能不早衰?
日本自療暢銷作家 年輕‧健康‧自然 的生活法則

寒冷是百病之源
西方語言裡,感冒的單字cold有寒冷的意義,中醫認為,病痛是由冷與水所引起的。不論東方西方,都認為寒冷會對身體造成傷害。身體只要溫熱,血液循環就會順暢,代謝廢物可以順利排出體外。或許大家會認為,只要多吃就可以產生熱量促進血液循環,其實攝取過多的食物,反而會造成過剩的代謝廢物堆積在體內。再加上為了消耗食物,血液會集中在胃部,使血液循環變差。

改變體質最有效的養身法
暖身力 - 提高身體溫度,調整「氣‧血‧水」循環
空腹力- 輕微空腹,促進排泄淨化血液
依據自身血液內科的專業,作者認為「寒冷」和「飲食過量」會使血液不乾淨而造成疾病,因此只要施行「暖身」以及「適度的空腹」就能簡單幫助身體保持健康,甚至於恢復年輕。本書收錄各種可在生活中施行的暖身空腹法,包括飲食、運動,以及各種養身觀念。

暖身 – 溫熱飲品、泡澡、鍛鍊肌肉、保持好奇心……etc
適度的空腹 – 專業設計空腹菜單,與飲食規劃……etc
只要將這些習慣融入生活當中,血液流動就會順暢,身體自然健康,肌膚與毛髮也會變
得乾淨漂亮。由內到外,自然而然年輕10歲!
實踐『石原流暖身少食』帶來的好處
●身體苗條,體態優美
●皮膚充滿彈性不長皺紋與黑斑
●頭髮濃密有光澤
●擁有樂觀好心情
●預防失智症
●改善胃炎、骨質疏鬆、貧血……等各種疾病。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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