體質決定你的健康

體質決定你的健康

作者:李其忠, 出版社:邦聯文化事業有限公司, 出版日期:2013-12-03

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商品條碼:9789865944360, ISBN:9865944367
分類標籤:醫療保健 » 飲食保健 » 飲食療法 » 類別有誤?

 

內容簡介

體質決定你的健康
陰虛體質需滋陰降火、陽虛體質宜驅寒保暖、氣虛體質需補養元氣、血瘀體質宜益氣養血……
掌握健康的關鍵金鑰,針對體質養生,身體自然好!
【算出體質,扭轉健康】
第①型:陰虛=缺水型
第②型:陽虛=怕冷型
第③型:氣虛=氣短型
第④型:痰濕=痰多型
第⑤型:濕熱=長痘型
第⑥型:血瘀=長斑型
第⑦型:氣鬱=鬱悶型
第⑧型:特稟=過敏型
第⑨型:平和=健康型
……………………………………………………………………………………………………
人分九種吃不同,找回健康請「對號入座」!
這是一本結合了中醫體質、飲食、生活作息和疾病調理的智慧結晶。解開許多人一昧地盲從補身、補氣,卻仍然不得健康要領的困惑,並幫助你根據體質來生活,找回健康。

人參補形,我吃了卻上火?>>你可能屬於陰虛體質,飲食要注意清淡。
餓到不行還是沒有瘦?>>你可能屬於陽虛體質,要先補陽氣,才能減輕體重。
睡很多但早上還是覺得睏?>>你可能屬於痰濕體質,要多吃養脾胃的食物、喝溫水。

 中醫學將辨證論治做為認識疾病和治療疾病的基本原則,即根據辨證的結果來確定治療的方法;而在飲食上,中醫同樣講究辨體施食,即對於飲食的選擇需先分清體質。人的體質主要來源於兩個方面:一是遺傳於父母的先天稟賦,二是靠後天成長的生命過程中來獲得。
 每一個人的生命過程,都會受到環境、精神、營養、運動、疾病等內外環境中諸多因素的影響,因而有可能使體質發生一定的變化。換言之,體質是可以調整的,生活環境、生活習慣、飲食營養、疾病影響、藥物作用等都屬於後天因素,其中對體質的形成和轉變起著重要作用的,就是「飲食」。
  本書以中醫體質養生理論為基礎,將現代人分為九種體質,告訴你如何辨別自己屬於哪種體質,詳細地將每種體質的特點、成因、飲食原則、滋補品、常見病食療、日常養生飲食等分為數個單元來深入介紹,讓你按照自己體質來對號入座,掌握健康的關鍵金鑰,成為自己的保健醫生。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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