最完整的按摩養生調養聖經

最完整的按摩養生調養聖經

作者:李志剛, 出版社:維他命文化, 出版日期:2016-12-07

定價 320 元, 最低 288 元起... 博客來 完整列出比價資訊...

商品條碼:9789865786816, ISBN:9865786818
分類標籤:醫療保健 » 中醫 » 中醫療法 » 推拿/按摩

 

內容簡介

最完整的按摩養生調養聖經
圖解步驟+影音教學
最自然、簡易、有效的傳統療法,
一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適,
達到舒筋活血、增強體質的功效。

按摩的神奇功效
疏通經絡
疏通經絡,促進血液、淋巴循環及組織的代謝,協調各組織、器官間的功能,加速身體的新陳代謝。
調和氣血
透過調理經絡來調節全身功能,調和營衛氣血,有利身體健康。
增強免疫力
具有抗發炎、退燒、提升免疫力等作用,可促進新陳代謝、協調各部位功能、維持身體陰陽平衡。
祛病強身、延年益壽
能促進循環與代謝,還能刺激特定穴位和經絡來改善慢性疾病,達到祛病強身、益壽延年效果。
人人都能快速學會的按摩養生法
詳述20種常用按摩手法、
57種養生按摩技巧、
100種對症按摩療法,
圖文並茂、淺顯易懂。

三大部分,按摩基礎課、按摩養生、對症按摩
介紹按摩的經絡取穴原理和技巧、輕鬆取穴法、按摩的要領與注意事項等,並且詳細解說人體各穴位的作用和位置,以及取穴要遵循的5大原則,迅速學會按摩的訣竅。
20種常用按摩手法和57種衍生技法
介紹壓法、點法、捏法、拿法、按法、撥法、運法等20種最常用、好學的按摩手法,以及57種衍生技法,運用範圍廣,讓你更清楚各種手法的使用時機和操作要領。
15種防病、瘦身、抗老的養生按摩技巧
提供養心安神、瘦身降脂、排毒通便、降糖降壓、消除疲勞、延年益壽等15種養生按摩法,就能從根本改善體質、增強免疫力,讓細菌病毒不易入侵,自然無病痛。
100種對症按摩療法
針對現代人常見病症,諸如感冒發燒、支氣管炎、血壓不穩、失眠眩暈、便祕腹瀉、消化不良、女性經期不順、不孕等問題,都能利用按摩刺激經絡,加速排除毒素,對保健有幫助。

特別介紹
全書搭配QR code,隨時隨地看影片做疾病調養
全書高達120多個QR code,對於現代人常見症狀,透過手機或平板電腦掃一掃條碼,就能立即觀賞按摩的教學影片,指導正確的操作要領,認識各穴位的確實位置,讓你用對方法,按對穴位,身體自然就健康。


本書特色
◆輕鬆學習,自然無副作用,任何體質都適用
  按摩法是一種「從外治內」的改善病痛方法,只要找對穴位,再加上適當的手法,就可以達到增強體質、延年益壽的理想。這種方法任何體質、從0~100歲的人都適用,是天然無副作用的傳統療法。

◆20種常用按摩手法,15種按摩養生技巧,手到病就除
  按摩是一種不使用藥物的綠色療法,副作用小,可以散寒祛溼、疏通經絡、消瘀化滯、行氣活血、消腫止痛,具有調節人體的陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功效。本書介紹常用的按摩手法和養生技巧,針對現代人的常見疾病,都能透過按摩做預防和減緩不適。

◆10大類別100種對症按摩療法,疏通經絡,增強體質
  正確運用按摩療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果,本書將各種病狀分為10大類別,共100種對症按摩療法,舉凡傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、高血壓血脂等腦人症狀,都能透過穴位按摩來找到改善的對應方法。

◆內容豐富,提供好用食療、貼心小叮嚀
  書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等,提供讀者改善病症的食療方,以及生活、心理層面該注意的小地方,讓保健養生更加面面俱到。

◆影音教學搭配圖解說明,一看就懂,一學就會
  全書以圖文並茂的方式呈現,並搭配QR code,書中提到所有內容,只要用手機或平板電腦掃描書中QR code,就能觀看影片,跟著影片做,輕輕鬆鬆、好懂易學。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供