高血壓,你吃對了嗎?

高血壓,你吃對了嗎?

作者:大都會文化事業有限公司, 出版社:大都會, 出版日期:2017-04-01

商品條碼:9789865719975, ISBN:9865719975

 

內容簡介

高血壓,你吃對了嗎?
封面文案:

吃對,血壓平穩安全;
吃錯,血壓不降反升。
營養科醫師的飲食調養黃金法則,讓你安全、有效、快速穩定血壓。

低鹽飲食+補充鈣與鎂+控制體重+適度運動=全方位控制血壓

高血壓不是中老年人的專利!
依據衛生福利部最新資料指出,
18至39歲的民眾,高達36.6萬人罹患高血壓!
其中約有2/3的民眾不知道自己是高血壓患者,
這又跟年輕族群外食機率高、吃重鹹息息相關。
高血壓無明顯症狀,
卻容易引發心臟病、腎臟病、腦中風等疾病,
是典型的沈默殺手。

關於高血壓,你知道……
高血壓會遺傳嗎?
血壓高就是高血壓病患嗎?
有高血壓就一定要服用藥物控制嗎?
如何穩定情緒,不讓血壓升高?
高血壓可以攝取多少量的糖?
高血壓患者可以喝酒嗎?
高血壓患者應該遠離哪些食物?
該怎麼吃才能穩定血壓?


陳偉醫師有多年的臨床經驗,
推薦具有顯著降血壓功效的11種營養素以及105種常見食材,
搭配簡單又美味的食譜,以及料理功效,
讓你吃的健康,攝取充足營養,不須擔心高血壓!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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