溝通大師教你拿回情緒主導權:這樣解讀,90%的煩惱都會消失!

溝通大師教你拿回情緒主導權:這樣解讀,90%的煩惱都會消失!

作者:田中千尋, 出版社:采實文化事業股份有限公司, 出版日期:2014-08-28

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商品條碼:9789865683160, ISBN:9865683164
分類標籤:中文書 » 心理勵志 » 人際關係 » 說話術 » 職場工作術

 

內容簡介

溝通大師教你拿回情緒主導權:這樣解讀,90%的煩惱都會消失!
90%的煩惱與壓力,來自於「人際關係」!
世界級NLP溝通大師教你最有效的「減壓練習」
面對煩惱,再也不用大喊「我受夠了」!

★8000人齊聲推薦:「NLP成功讓我消除了煩惱。」

每個人幾乎都有些煩惱和壓力,差別只在於多和少而已,這些煩惱可能是:
‧主管一直加工作給自己,做也做不完……
‧部屬的業績一直沒有起色,不知該如何幫助他……
‧孩子不聽話,在管教上讓自己很頭疼……
‧工作不順,最後不幸被裁員了……
‧在感情上一直不順,總是遇到錯的人……
‧是我太安靜嗎?大家都對我的存在視若無睹……

雖然大家的煩惱都不同,然而,如同「9成的煩惱源自於人際關係」這句話所言,幾乎多是「溝通」出問題,最後導致心情變差、沮喪、難過,演變成煩惱。到底,該怎麼做才能改善呢?

◆改變對事情的解讀方式,90%的煩惱都消失了!
本書作者田中千尋,是世界知名的NLP訓練課程講師,曾替來自25個國家,超過8000人解決了煩惱,為什麼她能辦到呢?因為她發現,只要「改變解讀方式」,情緒就會轉變,溝通自然就能順暢。因此,她整理出9個消除煩惱的「減壓練習」,只要換個方式看待事情,你將再也不會被壞情緒綁架,也不會因為尷尬、難過、生氣而使自己受傷。遇到這些情況時,你可以這樣想:

•工作時不小心犯錯,被主管指責:「為什麼會犯錯?也太粗心了吧?」
★請見【責備篇】►把重點放在「行為」,而非自己
──被責備的一方常會認為是在「罵我這個人」,其實,主管並不是針對「你」生氣,而是針對你做錯的「事情」。

•當有人對你說:「你表現得真的很棒耶!」覺得他的表情很誇張,有點虛情假意。
★請見【被讚美篇】►把「疑問」直接丟給對方吧!
──不妨直接詢問對方讚美自己的原因,無謂的猜測只會加深猜忌。

•大發雷霆後,發現是自己不小心錯怪別人,想道歉卻又很難開口。
★請見【道歉篇】►別再說「我錯了」,這是最糟的道歉方式
──「認錯」並不等於「否定自己」,你只是承認自己做的「某件事」出了差錯。

•主管總是指定你假日加班,你只能默默接受,敢怒不敢言?
★請見【交付工作篇】►這是因為,有些工作只有「你」才能勝任
──主管只會把「重要任務」交給有能力的人;當然,想休息的時候,也要坦白告訴主管。

•原本的工作量已經很大了,同事或主管又請你協助其他業務。
★請見【拒絕篇】►別急著說「我沒辦法幫忙」
──忙碌的你一定很煩躁,你絕對有權拒絕,但切記要耐心的告訴對方原因,避免產生誤解。

•看不慣某位同事巴結主管的行為,總是盡量避免和對方接觸,更不想和他合作。
★請見【主管與部屬篇】►只要能把工作順利完成,對方就是值得合作的對象
──請專注於業務上,不帶入個人情緒,才是「專業」的表現。

•孩子總是調皮搗蛋,越來越叛逆,不但講不聽,還常常頂嘴。
★請見【父母與孩子篇】►直接制止絕對無效,把你的「感受」告訴孩子吧!
──孩子是世上最敏感的人,「媽媽很難過」、「爸爸很愛你」比「不許做!」更能打入他們的心。

•覺得沒有人懂你,一直遇不到「對的人」。
★請見【男人與女人篇】►先試著了解對方,自然能遇到懂你的人
──你積極的態度,最能打動別人,自然能吸引異性的注意。

◆ 開始實踐「減壓練習」後,不但煩惱消失了,還發生了這些奇蹟!
•覺得自己比以前更快樂,不再容易生氣了
•不再對錯誤耿耿於懷,可以坦然道歉,還越來越受同事、朋友歡迎
•工作壓力減輕了,不再害怕面對脾氣暴躁的主管或同事
•越來越多人對自己說「我很欣賞你耶!」
•親子關係改善了,孩子變得善解人意,喜歡和你分享心情

本書特色:
(一)收錄最常見的生活情境,幫你從容面對任何棘手狀況。
(二)結合理性與感性,用最人性化的方法,輕鬆解決各種溝通難題。
(三)以專業角度切入,破除思考盲點,化解人際危機!
(四)全球化世代必備!外國人為什麼和你想的不一樣?本書通通有解答。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供